老人经常吃的鱼腥草，原来好处这么多，但这几类人是禁忌

鱼腥草也叫侧耳根，是人们经常会食用的食物，但是近几年，有很多人说吃鱼腥草会致癌，主要就是其中的马兜铃内酰胺，说这种物质不仅可以致癌还会对肾脏造成伤害。

但真正对我们身体健康有害的是马兜铃酸，这种物质已经被国际癌症研究中心被列为是1类的致癌物，而鱼腥草中的马兜铃酰胺并不是马兜铃酸，而是它的代谢产物，两者并不能归成同一种物质。

所以，食用鱼腥草是不会致癌的，还会有很好的养生效果，下面我们就来具体的看下吧。

经常吃鱼腥草的养生效果1：清热解毒

中医上认为，鱼腥草性寒、味辛，归肺经，具有很好的清热解毒之功效，当我们吃一些食物发生一些不适的反应，这时候就不妨吃些鱼腥草，并且，它的做法也是多种多样，可以供人们选择。

但如果大家实在是受不了鱼腥草的味道，就拿新鲜的鱼腥草晒干，之后泡水喝，也是个非常不错的选择。

经常吃鱼腥草的养生效果2：祛湿

立夏过后，马上就要迎来非常炎热的夏天了，同时，这个季节因为气候温暖的缘故，再加上人们饮食上没有注意，就容易出现湿热的现象，从而出现头痛、全身水肿等。

而鱼腥草在这里就是一种很好的食材，每天适量的吃些鱼腥草或者是用鱼腥草泡水，可以在一定程度上帮助你祛除体内的寒气，进而起到很好的祛湿作用。

经常吃鱼腥草的养生效果3：利尿

经常吃鱼腥草还有一个好处，就是具有很好的利尿作用，而出现小便不利有多种原因，如因为饮酒量比较多，进而出现湿热的现象，如在饮食上偏爱一些辛辣烫的食物。

平时就可以适量的食用些鱼腥草，对于这类人群会有很好的帮助。

最后大家要注意的是：鱼腥草虽然有这么多的好处，但是以下这几种人要提高警惕了。

1、体质属于虚寒的人群：上面也提到过，中医上认为鱼腥草是属于寒性的食物，这类人群食用后反而会不利于自己的体质，甚至是增加更严重的一些症状。

2、阴性外疡的人群：阴性外疡主要是指气血虚的人群，这类人群食用后，不仅没有起到很好的养生效果，还会造成更严重的病情，对身体健康十分不利。

3、任何人不都能过量食用：据唐代著名的医药学家孟诜记载：如果过量食用鱼腥草，会发虚弱，损阳气，消精髓。