血糖要控制在多少，才能远离糖尿病并发症？

糖尿病一般是高血糖引起的，故而很多人在治疗过程中就会陷入一个误区，血糖降得越低越好。

我们都知道高血糖的危害主要是会引起各种严重的慢性并发症，高血糖的危害通常都是长期的、逐渐发生的，暂时不会威胁生命。而低血糖的危害却是快速的，有时甚至是致命的。严重的低血糖可能引起脑中风，诱发心绞痛、心力衰竭及心肌梗死等，并使患者原有的视网膜病变加剧。

血糖并不是降得越低越好，而是应该达到一个较理想的范围，并且尽量避免低血糖的发生。

控制血糖的目标要因人而异，不能一刀切。

对于年轻、初发、早期的糖尿病患者，需严格控制血糖。

但对于年长、有心脑血管疾病及严重糖尿病并发症的患者，则需个体化控制血糖，做到适可而止，如空腹血糖8.0毫摩尔/升、餐后2小时血糖10.0毫摩尔/升左右也是可以的，并非越低越好。

如何控制血糖？

控制血糖首先要知道什么是糖尿病的“五驾马车”即饮食、运动、药物、自我血糖监测和糖尿病教育。只有五项并进，糖尿病才能控制得很好。

1、饮食方面。饮食需有规律，尽量少吃含糖量高的食物。可以多吃些膳食纤维丰富的食物使患者饥饿感减弱。

2、增加运动量或进行更多的运动锻炼。如坚持每天步行20分钟。通过合理的锻炼能有效减少对药物的使用量。

3、调整用药。这个视具体情况而定。根据自身情况让医生给你使用合理的降糖药物以及胰岛素用量。

4、平时做好自我血糖监测，定期进行血糖测试并做好相应记录。

5、了解糖尿病，人们由于对糖尿病的不甚了解而产生了心理恐慌。只要有很好的治疗以及良好的心态来对待它，它其实并不可怕。

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