高血压有哪些认识误区？医生提醒：把握住三个原则，血压或可安全

几乎人人都知道，血压由两部分组成，舒张压和收缩压。所谓的舒张压也就是我们寻常所说的低压，是在人的心室舒张之时出现的血压;而收缩压就是我们说的高压，是在心室收缩之时出现的。关于血压的认识误区，也就从此开始了。

误区一：只看高压，不看低压

人的血压指标有两个部分组成，很多人看血液指标的往往是只看自己的高压而不看低压水平。也有人只要觉得自己有高压或者低压总有一个处于正常的水平，便觉得放心了。这是人们常见的认识误区。下面个大家举个例子来说明。

患者A，测量高压在在150，而低压在80，他到底是否属于高压呢?

人体正常的血压水平：高压小于120，低压小于80。而高血压的诊断标准为，高压大于等于140，低压大于等于90。

若是单从低压来看，这位A患者低压在80应该是属于稳定的。但是看血压的标准原则：就高不就低。也就是说只要高压或者低压中，其中一个高过正常水平，就可以判断为高血压了。患者A高压150，显然超过正常的血压了。若是排出其他原因，这显然是高压了。

因此，关于高血压的判断我们要记住第一个原则：就高不就低。

误区二：轻度血压跟风不吃药

这也是很多高血压患者的一个常见的误区。我们都知道高血压分为三级，其中I级高血压属于轻度高压，理论上是无须进行药物治疗的;而只有到了2级、3级才会让高血压患者开始警惕进行相应的药物控制。

这也是很多高血压患者的一个常见的误区。我们都知道高血压分为三级，其中I级高血压属于轻度高压，理论上是无须进行药物治疗的;而只有到了2级、3级才会让高血压患者开始警惕进行相应的药物控制。

但是往往我们忽略了高血压是否严重的一个前提，这就是是否出现并发症。一般而言，在轻度高血压患者身上是不会出现并发症的。但是也不排除一些身体情况特殊的人群，这些可能在1级血压的时候，就出现了一些眩晕、恶心呕吐、甚至是视力下降等等的情况。这些低血压人群，就需要在医生的指导下服用药物。

可见，高血压患者是否需吃药?该如何吃药?到什么程度才需要停药?都要根据自己身体状况来进行判定，既不可盲目跟风吃药，也不可滥用药物。

因此，关于高血压的第二个原则：吃药遵医嘱，切勿乱用。

误区三：吃药就能降血压

对于药物的依赖是很多人生病时都会存在的现象，高血压患者尤其如此。在高血压的治疗过程中，往往以药物治疗为主，这里需要注意的是以药物治疗为主，并非单纯依靠药物。很多高血压患者在服用药物的同时，不对自己的饮食和生活习惯加以控制，最终血压也没有得到稳定。

在高血压的治疗过程中，我们除了要坚持长期不用药物之外，还需要注意三点：

1. 让自己的体重保持在正常的范围内，保持每周两到三次的有氧运动，在提高自己抗病能力的同时，也能够保持自己的身材。

2. 每天适当补充优质蛋白，摄入新鲜的蔬菜和瓜果，也是有必要的。在此要注意的是高血压患者并非是不能吃肉，也并非不能喝酒。只是要注意肉类的选择以鱼肉、瘦牛肉为主，酒并非不能喝，但需要根据医生的建议以及自身的体质来饮用。若是不能控制量，建议别喝。

3. 保持情绪的平和，避免生气。高血压患者要忌讳的一件事就是生气了，生气本是人体的一种应激反应，此时体内的血压会突然升高。因此保持情绪的平和，宁静的心态也是十分必要的。

由此可见，高血压患者要记住的第三个原则：药物和非药物降压手段相结合原则。

一旦患者出现高血压，降血压的道路基本上就是终身的了。在这条漫漫长路之上，我们所要做的就是一刻也不能放松，把握住三个原则，让血压处于安全的状态。