天然“胰岛素”终于找到了，每天坚持吃，慢慢“逼走”糖尿病

近年来，许多人养成了不良的饮食习惯和休息习惯，导致体内血糖波动明显，容易出现高血糖，如果血糖严重超标，很容易诱发糖尿病，这对身体健康非常不利。

糖尿病的罪魁祸首已经被发现了。它不是糖果，而是它。不要再忽视它了。

在我们周围，很多人可能认为高血糖是因为吃了太多的糖，这确实是血糖上升的重要原因之一，但它不是罪魁祸首。糖尿病的罪魁祸首是食物中的碳水化合物。

如果平时吃很多富含碳水化合物的食物，会导致体内血糖急剧上升。在我们周围，那些富含碳水化合物的食物很常见，比如面条和馒头，我们经常吃，虽然它们不甜，但碳水化合物含量很高。

因此，如果身体的血糖很高，像这些碳水化合物含量高这样的食物仍然要控制食量，少吃或不吃，可以帮助控制体内的血糖，预防糖尿病和并发症。

血糖偏高？藏在厨房里的天然降血糖“药”被发现了，让血糖不敢“造次”

如果血糖过高，在日常生活中不必担心太多，除了按医生的指令按时服用降糖药外，在平时的饮食中也应适当调理，使血糖不敢造次。

海带

海带是我们日常生活中非常常见的食物，它的营养价值很高，海带富含碘，如果身体血糖过高，不妨在日常生活中多吃些海带。

因为它能促进胰岛素和肾上腺素的分泌，有助于加速体内血糖的消耗和代谢，对降低血糖有很好的帮助，并能使血糖值更加稳定。

黑豆

相信你对黑豆也很熟悉，日常生活中不妨多吃些黑豆，对身体的健康是非常有益的。

黑豆含有铬元素，能刺激胰岛素分泌，提高胰岛的工作效率，对稳定血糖起到良好的作用。

在日常生活中，如果你经常吃黑豆或吃醋泡黑豆，体内的血糖就会得到很好的控制，而血糖也就不敢造次了。

山药

山药的营养价值也很高，具有健脾助消化的功效，它含有丰富的黏液蛋白，能促进体内糖的消耗和分解，促进胰岛素的分泌，对调节体内血糖有很好的帮助。

勤喝降糖茶水

多喝茶可以辅助糖尿病患者抑制脂肪和糖分的分解，有助于预防并发症，糖友在平时可以多喝点养生茶水，功效更佳。

真正的降血糖扛把子是它，老中医推荐降血糖 、降三高小金方：

准备：玉米须、决明子、桑叶、葛根、荷叶、栀子等开水冲泡5分钟，每天喝两杯，降血糖血脂血压，坚持一个月，等你的好消息

1，玉米须：有利于降血脂、降血压、降血糖。玉米须对末梢血管有扩张作用，可以有效降低血压，玉米须含有类黄酮物质，有效的降低血中胆固醇的浓度，降血脂的同时，预防心脑血管疾病。

2、决明子：能降低血清总胆固醇和甘油三酯水平，从而明显降低心血管疾病的发病率，抑制了胆固醇的合成，有效降血脂。

3、桑叶含有多种生物碱、氨基酸等成分，具有明显降血糖、降血压、降血脂等作用，非常适合有“三高”人士饮用

清灵茶正是由以上材料制成，每天喝两杯，坚持一个月等你好消息。