糖尿病患者的一日三餐，若符合5个标准，血糖会乖乖“听话”

对于糖尿病患者来说，饮食平衡尤为重要，凡是含糖、脂肪较高的食物都要尽量少吃。当然这里说的少吃并不是让糖尿病患者一点也不吃，而是要保证定时、定量、定比例的进食。有的糖尿病患者不知道怎么吃合适，那么糖尿病患者的日常饮食有哪些需要注意的呢？今天给糖尿病患者分享一下5个日常饮食原则标准，可供参考：

1、注重饮食平衡

糖尿病患者每天的饮食要在总热量控制的前提下，尽可能做到肉奶蛋白种类齐全，营养均衡，科学合理。比如日常生活中很多糖尿病患者认为长期吃素食就能控制血糖，但其实一味地吃素食会使身体内缺乏蛋白质、铁、钙等，最终造成营养失衡，这样不仅对糖尿病的治疗没有益处，而且还会破坏人体正常的生理功能，所以糖尿病患者在日常饮食中一定要注意饮食平衡。

2、禁吃甜食

糖尿病患者尽量不要吃含糖量较高的食物，比如糖、巧克力、饮料、果汁、蜂蜜、蛋糕等食物，因为甜食中的含糖量特别高，食用后糖尿病患者的血糖会明显升高，重者还会引发其他并发症。

3、少吃高油脂食物

日常饮食中的烹调要以清淡少油为主，比如多实用清蒸、水煮、凉拌的菜，避免油煎、炸等烹调方式。炒菜时的油要以橄榄油和植物油为主，避免使用动物油炒菜，因为动物油中胆固醇含量较高，糖尿病患者要谨慎食用。

4、多以薯类杂粮为主

糖尿病患者日常三餐在选择吃主食的时候，应该以谷类为主，要尽量选择粗纤维含量较高的粗粮。如糖尿病患者在吃早餐时还可以选择一些全麦面包、麦片、玉米粥等粗纤维食物，因为粗纤维食物对糖尿病患者的病情有非常好的稳定作用。

5、减少水果的摄入

糖尿病患者不可过多食用水果,如糖尿病患者血糖控制较好，可在两餐间或临睡前1小时前按照医生建议，适当吃些合适的水果，但吃水果的总量一定要控制好。需要注意的是菠萝蜜、西瓜、荔枝、榴莲、火龙果等含糖较高的水果不宜食用。

最后，科学合理的饮食是治疗糖尿病的基础，想要真正控制好体内血糖，让血糖乖乖“听话”，就必须要做到饮食均衡，控制食物摄入总量，此外，糖尿病严重者还需要根据自身的具体情况，听从医生的治疗安排，这样才能达到合理的控糖效果。