空腹血糖正常值5.6还是6.1？超过7.0是糖尿病？一次性给你清楚

糖尿病作为代谢类的疾病，给许多患者造成了生活困扰，因为患上这种病之后，只能每天依靠药物抑制血糖的升高。并且每天的饮食也要忌口，不然很有可能会一个不注意，就出现血糖增高，引起其他并发症的出现。

而患有糖尿病的患者，对于自身每天的血糖值，也是非常的关心，那么我们今天就来普及一下，关于血糖值得知识

空腹血糖标准值是5.6还是6.1，还是不超过7.0？

1、空腹血糖5.6 mmol/L

当空腹时的血糖值，到达了5.6mmol/L时，那么就表示身体中的血糖，正在升高，并且这个时候的毛细血管正在受到伤害。

而当毛细血管被伤害之后，就很有可能会引起其他并发症的出现，所以当自身空腹时的血糖值，超过了这个标准，那么就要做好降糖的准备了。

2、空腹血糖6.1 mmol/L

当空腹时的血糖值，到达了6.1 mmol/L的数值，这个时候就表示血糖已经出现了异常。

应该积极地去医院接受检查就医，这样才能够更好的帮助身体，将血糖将至正常值，减少出现其他病症的风险。

3、空腹血糖7.0 mmol/L

当空腹时的血糖值，到达了7.0 mmol/L的数值，那么就可以被确诊了，这就是患上糖尿病的数值。

而当确诊之后，那么就只能在日常的生活中，改善生活习惯及饮食搭配，再加上药物缓解血糖升高的问题，想要治愈几乎不大可能了。

空腹血糖高低的分辨规范：

空腹血糖一切正常数值：3.9-6.1 mmol/L ——饭后2小时血糖一切正常数值：4.4-7.8 mmol/L

空腹血糖不正常（糖尿病早期）：6.1-7.0 mmol/L ——饭后2小时（早期）7.8-11.1-7.0 mmol/L

糖尿病：空腹血糖超过7.0 mmol/L ——饭后2小时（糖尿病）血糖超过11.1 mmol/L

防止血糖上升或降低血糖，这3个习惯要做到

1、健身运动

如果被检查出糖尿病，那么就要改善一下自己的生活习惯了，每天早起坚持锻炼运动，这样可以有效的增加身体的代谢水平。

并且还能够起到燃烧脂肪，减少体内糖分的作用，身体内的器官也会增加抵抗力，加速身体内的杂质排出速度。

2、补充VC

当身体内的VC充足时，可以保证动静脉壁不被破坏，降低患上心脏病的风险，所以一定要保持身体内VC的充足。

特别是糖尿病的患者，这样可以有效的减少因为血糖过高，而出现心血管疾病的风险。

3、喝养血茶

如果身体被检查出了糖尿病，建议每天适当的多喝水，这样可以促进身体的代谢功能。如果在饮用的水中，加入对身体有益的小植物，那么对养护血液，也有着辅助的效果。

在名医李时珍所著的《本草纲目》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效的起到养护血液的作用。

药食同理的原理如下：

蒲公英：含有大量的营养物质，能够帮助身体补充足够的营养，提高身体的代谢功能，促进身体内杂质的排出；

苦丁：有着丰富的微量元素，可以为身体提供所需元素，保持身体内微量元素的平衡；

罗汉果：含有丰富的维生素，能够提高身体的抵抗力，增加代谢水平，加速将体内垃圾排出。

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总结：当被检查出患有糖尿病之后，一定要好好改善一下自己的生活习惯，在饮食方面也要多多忌口，定期检查自己的血糖值，这样才能够更好的观察血糖的波动，做好完全的准备。