血糖新标准出炉！医生：这个年龄以后，血糖太低太高都不太好

导语：随着经济的不断发展，养生队伍的人数也逐年增加，越来越多的人认识到养生的重要性。怎样才能选择适合自己的养生方法呢，开始养生之前，很多人都会先做一个全身的体格检查，通过体检报告单上各种数据来判断自己身体是否健康。对于中老年朋友来说，非常关心体检报告单上的各项指标，尤其是血糖是否异常。

近些年来，我们可以选择的食物种类越来越多，糖尿病这种“富贵病”要发病率也逐年增加，一旦患了糖尿病，很多患者都需要终身服药或者是注射胰岛素来控制血糖，如果不能降血糖稳定在正常范围内，很有可能会导致血液或神经系统疾病，有时还会引发非常严重的并发症，甚至会危及生命。

血糖新标准出炉！医生：这个年龄以后，血糖太低太高都不太好

一、不同年龄的人，血糖标准并不相同，要控制在适合自己的范围内

医学界针对不同年龄，不同慢性疾病患者有一套完整的血糖标准，我们要根据自身的具体情况来将血糖控制在适合自己的范围内。正常人空腹血糖应该在4.4~7.2mmol/L之间，但是注意餐后血糖要小于10mmol/L，糖化蛋白更是要控制在7%以下。我们在体检或者进行血常规检查时，如果发现自己的血糖高于这个标准，那么就说明我们身体出现了问题，但是这个问题并不一定是糖尿病。一般来说，只有三次检测空腹血糖都大于7mmol/L，或者是在进食后血糖高于11mmol/L时，才可以诊断是否是糖尿病。

不过这个血糖标准也会与我们年龄、身体状况和一些代谢疾病有关，所以我们一定要找到一个适合自己的血糖范围，不要一味的降血糖，否则可能会出现导致低血糖。可能很多人都会出现低血糖的情况，低血糖的时候会觉得头晕眼花，身上没有力气，如果持续低血糖，还有可能会造成脑损伤和休克，所以千万不要小看低血糖，持续性低血糖会对我们正常的工作和生活造成影响。老年人如果低血糖的话，很容易在无人看护的情况下摔倒，如果不能得到及时的救治，大脑可能会出现不可逆转的损伤甚至直接脑死亡。

二、看看自己的血糖水平是否正常

其实血糖标准也与我们的年龄有关，不同年龄的人血糖指标是不一样的，但是无论什么年龄都要注意低血糖对身体带来的影响。我们先来看一下青少年的血糖标准，青少年血糖标准是通过一系列数据测算得出来的，血糖在这个范围内不会诱发心脑血管疾病，也不会对正常的工作和生活造成影响。但是这个血糖标准也比较苛刻，比如青少年空腹血糖应该在4.4~6.1mmol/L，进食后的血糖也要控制在8mmol/L以下，糖化蛋白含量更是要小于6.5%，青少年可以每年抽出一点时间去体检，看一看自己的血糖是否正常。

接下来再来看一下70岁左右的老年群体血糖标准，一般情况下，血糖治疗的过程比较长，如果老年人没有慢性心脑血管疾病，那么他们的血糖标准就要低一些，但是空腹血糖也要控制在6.1~7.0mmol/L，进食后的血糖尽量保持在8~10mmol/L，糖化蛋白一般情况下也要小于7%，没有慢性心脑血管疾病的老年群体，血糖能够达到这个标准，那就证明身体是十分健康的。

一些80岁左右的老年人可能会患有一些心脑血管疾病，这个时候他们的寿命也比较有限，低血糖会对这些老年人造成很严重的影响。所以一定要注意每天监测这些老年人的血糖，通常情况下，空腹血糖要在7.0~9.0mmol/L，而进食后的血糖也要控制在8.0~11.0mmol/L，但是糖化蛋白只要小于8%就算正常。

结语：另外，无论有没有糖尿病，我们都要注意控制好自己的血糖，血糖太低或太高都会对我们身体造成影响，注意调整好自己的生活和饮食习惯，这样才能让血糖更稳定。