糖尿病合并高血压？医生提醒：要小心这4大危害，不妨了解一下

导语：高血压合并糖尿病是一种非常严重的情况，因为无论是高血压还是糖尿病都需要长期的控制，但两种疾病容易相互影响，也就无法保证患者病情稳定。所以高血压患者如果出现糖尿病的情况就需要及时进行处理，并且从生活以及治疗方式上同时进行改善，否则很有可能出现4大危害“缠上你”！

一、糖尿病合并高血压？医生提醒：要小心这4大危害，不妨了解一下

1、危害肾脏健康

糖尿病得了高血压之后，会严重地损伤肾脏，从而影响肾脏功能，本身糖尿病这种疾病就会损伤我们的肾脏，高血压同样也是，也会损伤我们的肾脏，这两种疾病同时出现，肾病受损的几率就会变得非常大。

2、危害心血管健康

糖尿病血管病变，包括糖尿病大血管病变和糖尿病微血管病变，这些都是比较严重的糖尿病并发症的种类，很多糖尿病患者都是因为这种并发症而失去生命，如果糖尿病和高血压同时患上，很有可能会增加心脑血管疾病的风险，会严重危害我们的血管健康，容易引起心肌梗塞等疾病的发生。

3、危害眼部健康

视网膜病变是糖尿病患者比较常见的一种并发症，如果糖尿病合并高血压的情况下，那么会大大的增加视网膜病变的几率，主要是因为视网膜病变，导致视网膜周围神经和血管出现问题，糖尿病和高血压都会影响神经功能，神经会逐步萎缩，还会影响到局部血管，很容易就会加重视网膜病变。

4、对血糖控制不利的危害

糖尿病和高血压之间的关系是非常密切的，两者也是可以互相影响的，糖尿病患者最重要的事情就是控制血糖，高血压是一种比较不稳定的因素，也会影响到糖尿病患者对血糖的控制，糖尿病患者不仅要控制血压，还要控制血糖，如果血糖控制不到位，就会引来可怕的并发症。

二、那么糖尿病患者得了高血压应该怎么办？

1、适当的运动

适当进行体育锻炼，运动可以降低血糖，也可以使血压下降，并减轻体重，增强体力，降低胰岛素抵抗。可以选择快步走、慢跑、打太极拳等方式，建议每周5次，每次30分钟左右。

2、注意饮食

本身患了糖尿病就要严格地控制自己的饮食，如果还得了高血压，那么在饮食上就要更加注意了，一定要把控好盐的摄入量，不仅要把控，炒菜时所放入的盐，还要包括其他食物中的盐分。平时多吃新鲜的水果蔬菜，少吃高热量、高脂肪、高糖的食物。

3、糖尿病合并高血压，可以常喝蒲公英苦丁茶

想要稳定血糖和血压，除了要多运动和控制饮食以外，大家平时也可以多喝水，多喝水可以帮助清理血管，排除多余的垃圾和毒素，大家在平时还可以尝试喝养生茶，这样不仅可以补充水分，促进血液循环，同时也可以辅助改善血液问题，呵护血管健康。

《黄帝内经》中曾记载，将蒲公英、罗汉果、苦丁、茉莉花、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够帮助调理血液问题，其中部分食材药食同源的道理如下：

蒲公英：有大量的维生素和钾元素，这些元素有稳定血液浓度的作用，修复胰岛素细胞，使得血管更加畅通。

罗汉果：罗汉果有镇痛消肿、止咳利咽的功效，本身有含有大量的维生素，能帮助血管清除杂质。

苦丁：富含氧化酶物质，能促进血液循环，调理血管，帮助排出血液中多余的糖分和脂肪。

自己煮茶比较麻烦，不如选择小编给大家带来的这一款现成茶包，综合了上述所有食材，只需要开水中冲泡就可以直接喝，而且都是独立小包，不仅干净卫生，更适合上班族携带。

有需求的朋友们可以点击下方↓↓↓卡片获取，健康值得你这点付出！

结语：糖尿病合并高血压的人群，平时一定要多多检测自己的身体状况，不要让四大危害“缠上你”，平时一定要做到低盐饮食，多吃新鲜的蔬菜水果，不要熬夜，早睡早起，每日一杯蒲公英苦丁茶，调节血管，修复胰岛素细胞，保护血管健康！