糖尿病越来越严重?内分泌医生常提的4大误区,你可能中招了!

文 / 青春健康活力派
2021-01-11 09:30

生活水平越来越好,各种以前并不常见的“富贵病”也随之而来,糖尿病就是其中之一。可以说是,让很多人措手不及,手足无措的一个表现是:容易病急乱投医,走入一个个误区。花点钱事小,关键容易耽误病情对我们的健康造成不可逆的伤害。

误区一:“患上糖尿病后就不能吃太多了,尤其是含糖食物,应该尽量少吃甚至不吃”

糖尿病病人通过节食饿肚子的方式来控制血糖,是非常危险的,因为血糖的数值是降下来了,但有诱发低血糖的危险。

糖尿病人首先是一个病人,更需要营养均衡的饮食来作为我们抵抗疾病的坚实基础。然后再是糖尿病人,适当控制饮食,并且只有在满足了身体基本能量需求的基础上才能去控制。

怎么控制?一日三餐,要根据活动量、体重以及血糖水平等指标,去合理分配,按照20%、40%、40%或者均分的比例。如果饿了,三餐之间也可以适量加餐,可以选择西红柿、黄瓜等蔬果。

含糖食物包括碳水化合物和甜食,不能一棍子打死。碳水化合物提供的热量应该占到所需总热量的一半以上,但不超过60%,建议是粗制米面+粗杂粮的组合;甜食中糖果、冰激凌、含糖饮料等则要果断告别。

误区二: “能用口服药物 , 别用胰岛素”

之所以会有这样的说法,是因为不少人担心注射胰岛素的方式有一定的成瘾和依赖性,一旦注射基本这辈子就离不了了。其实不然,Ⅱ型糖尿病人在注射胰岛素一段时间后,如果血糖达标,一些症状也消失不见的话,可以减少注射的量或者采用口服降糖药的方式治疗;而对于Ⅰ型糖尿病人呢,没得选,只有注射胰岛素才有生的希望。

综上所述,选择口服药物还是注射胰岛素,应该根据糖尿病的类型、病情等综合决定,切不可存在任何偏见。

误区三:“白酒不能喝了 , 喝点儿红酒或者啤酒总可以吧”

不少糖尿病患者还有另一个身份:酒鬼,任何时候总是想法设法喝点酒才舒坦。要知道,他们的糖尿病很可能是喝酒喝出来的,因为不管什么酒,都会对我们胰岛β细胞造成不好的影响。因此,血糖不稳定时千万别喝酒,尤其是高度数的白酒。当血糖稳定达标的情况,则可以喝一点,但要在医生允许下,严格控制好量和频次。