TA是仅次糖尿病的第二大代谢疾病，但近80%可预防，尤其是氢干预！

根据中国痛风现状报告数据：我国高尿酸血症患者人数已达1.7亿，其中痛风患者超过8000万人，并且正在以每年9.7%的速度增长。痛风已经成为我国仅次于糖尿病的第二大代谢类疾病，患病率不断攀升，痛风发作也往往让患者“吃足苦头”。

近日，一项来自哈佛医学院团队发表于《美国医学会杂志》子刊JAMA Network Open的大型研究，通过对近4.5万名美国男性长达26年的随访发现：如果能够改善体重指数、酒精摄入量等四项危险因素，77％的痛风病例都可以预防！

研究团队分析了四个可能影响痛风的生活方式危险因素：体重指数（BMI），酒精摄入量，对得舒（DASH）饮食的依从性（即主张低脂、低盐、低糖，提供均衡营养），以及利尿药服用情况（用于治疗高血压或心力衰竭，增加肾脏对尿酸的重吸收，增加高尿酸血症和痛风风险）。

数据显示：如果能够改善上述所有四项危险因素，77％的痛风病例都可以预防！同时，最首要的是解决肥胖问题。

正常体重可预防痛风，喝富氢水能降低体重指数，减轻肥胖：

日本学者研究报道，氢水对肥胖小鼠具有减肥和降血脂的作用，这种作用和促进激素FGF21合成和释放有关。

来自塞尔维亚诺维萨德大学的报道从临床上证实了该观点，氢气的干预可以提高血液中生长素的水平，生长素是与肥胖呈负相关的激素/神经肽，可能会影响食欲。

另外有人群研究证明，氢气可以大幅度降低身体内脏脂肪。

2020年一项评估饮用高浓度富氢水对肥胖男女的身体成分、血脂和炎症生物标志物的影响研究表明：长期饮用高浓度富氢水可辅助治疗代谢综合征，喝高浓度富氢水能促进身体质量指数和腰臀比的下降。

高尿酸是痛风的发病基础，喝富氢水具有较好的降尿酸效果：

高尿酸是人体嘌呤代谢紊乱，致使血液中尿酸增高而引起的代谢性疾病。高尿酸血症是痛风的发病基础，血尿酸水平越高，未来发生痛风的可能性就越大。

2010年美国匹兹堡大学的研究表明，富氢水对包括高尿酸血症在内的多种代谢疾病患者有治疗作用。

2017年，我国解放军总医院针对男性人群做了饮用富氢水治疗高尿酸血症的临床研究，疗程结束后，试验组的尿酸水平（平均减少66.7微摩尔）、舒张压和总胆固醇均出现显著下降，提示富氢水可产生降尿酸、降压、降胆固醇的作用。本研究结果显示饮用富氢水具有较好的降尿酸效果，而且可对血压、血脂产生较好的影响。

氢医学研究机构开展的氢水人群体验结果也表明，富氢水可以促进嘌呤代谢，逐渐降低血尿酸水平。一般饮用富氢水3~6个月左右，高尿酸血症患者的血尿酸水平会显著改善，痛风症状减轻或不再发作。

总之，痛风这种疾病，可防可治，尤其是生活方式干预是防治痛风的一大关键，从喝水这一日常生活习惯出发，每天坚持喝富氢水，调整身体代谢障碍问题，减轻体重，从而预防痛风。