糖尿病患者，不仅要注意少吃甜食，还有4种食物也建议多留意

糖尿病是一种十分常见的富贵病，常存在于一些暴饮暴食的朋友们之中，甚至糖尿病还会伴随着其他的并发症，特别是二型糖尿病患者来说，大部分的原因是和饮食有关。

如果当你去检查，患上糖尿病，我们第一件要做的是积极配合医生，这能在很大程度上控制糖尿病，降低血糖，不仅如此，在生活和饮食方面，除了要少吃甜食以外，还要少吃或能引起你血糖升高的食物。

我们常常说甜食并不是能够直接引起糖尿病升高的原因，但是大量的摄入甜食，势必会引起我们身体中的血糖浓度升高，因此糖尿病患者还是少吃甜食为好，控制自己的饮食。

糖尿病患者，不仅要注意少吃甜食，还有4种食物也建议多留意

1、土豆，红薯

土豆和红薯是我们经常吃的食材，因其低廉的价格和软糯的口感，深受不同年龄段人群的喜爱，但是其主要成分是淀粉，而淀粉是引起血糖升高的一大诱因，还是当心为好。

2、经加工的麦片

麦片作为许多糖尿病人的首选，可是你可能不知道的是，市面上大部分的麦片是经过层层加工出来的，特别是速溶麦片来说，其有极高的含糖量，这往往会使我们身体中的血糖上升。

3、火锅调料

火锅的美味是很多人难以拒绝的，但对于糖尿病人来说，在吃火锅时尽量吃蔬菜，少吃肉，尤其是火锅蘸料来说，其中或多或少会加入一些糖，进而引起我们的血糖上升。

4、精白米、精白面

随着我们社会的进步，粗粮慢慢不再在我们餐桌上出现了，但这对于患有糖尿病的朋友们来说可不是一件好事，经常吃精白米和精白米，其中的淀粉会经过转化，转化成糖分，导致血糖飙升。

医生推荐控糖小能手：常喝降糖茶

如果你是一名糖尿病患者，戒糖是我们经常要做的事情，除了要服用控糖药物以外，还要在我们日常生活中，多喝水来促进我们身体中的新陈代谢，喝茶这件事便成了我们最好的选择，在《伤寒杂病论》中有关的记载：把蒲公英、苦丁、薄荷等食材按书中搭配方法，泡入水中熬煮，经过一段时间后，便能得到一碗控制血糖、促进新陈代谢的降糖茶，这也常被中医推荐，而且是药食同源的：

蒲公英：其所富含的微量元素，能起到清理血管垃圾，稳定血糖的作用。

苦丁：味苦，能起到祛风散热，降低血糖的作用。

薄荷：消除疲劳，调节血糖，促进新陈代谢。

对于上班族来说，想要制成一碗降糖茶，想必是困难的，而且也没有时间，其实可以选择已经搭配好了的小茶包，方便携带，也不耽误时间。

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总而言之，如果你患上了糖尿病，抑或是担心自己的健康，建议你在平时生活中多多喝水，这能促进我们身体的新陈代谢，有利于我们血糖的稳定，同时注意饮食搭配，多做运动。