糖与酒，罪与罚，我的糖尿病和酒精那些事

糖与酒，罪与罚，我的糖尿病和酒精那些事

写了这个我认为很拉风的题目，盯着键盘很久都不知道要聊啥！

言归正传，我无法证明过度酗酒会导致什么后果，也不知道我认知里的酗酒是不是这样的水平，就从我是如何喝酒的开始谈起。

20岁初尝小酒，那时能喝一两瓶啤酒，白酒二三两就醉的不知人事，到18年以后，一次可以喝掉一箱啤酒或者一瓶白酒，这18年也把我的体重从128斤吹到了190斤；从一开始的偶尔喝，发展到后来的每天推杯换盏，再到后来一天不喝一点感觉就不得劲、睡不好；直至下午不喝一口，手都开始发抖。

有一天我突然意识到，再这样喝下去，可能就要变成傻子或者干脆喝死，我把杯子一扔，决定戒酒。

戒酒是一个艰难的过程，首先你要告别所有的酒友，最难熬的是没有朋友，没有社交，和孤独。

我们当地或者说很多地方，去体检都有一个讲究，那就是提前几天戒酒戒肉，然后拿着体检卡去体检，得到一个美滋滋的结果。

在我戒酒一月之后，我找出我珍藏了几年的体检卡，去医院一次性做了80%的体检项目。

当天在做颈部彩超的时候就发现右侧有一个不大的软斑，心里就有些黯然，等到体检结果拿到手一看，空腹血糖12.66，说实话心里已经建设过，酗酒如此之久，多少有点问题，对于12.66，其实当初也不懂，感觉问题不大，哪知道找了熟悉的朋友，带去内分泌科主任处，主任都不曾探头就告诉我去办理住院。

那一刻我是懵逼的。

从来没有想过，原来糖尿病这件事情离我如此之近。

然后就经历了无数个失眠的夜，忐忑不安，了解，逐渐释然，学会如何控制。

看似简单的过程，实在是很难熬，很艰难。

这是起因，接下来就得谈正题，酗酒到底算不算我变成今天的罪魁祸首？

这里得描述一下北方人喝酒的习惯，下午的第一场应该会选择大块肉、高碳水的食物，配上一定量的白酒，酒过三巡出门三五个私交甚好的哥们，再去寻个小烧烤喝点啤酒，喝到五迷三道，回家到头睡觉，第二天继续。

这样不健康的生活断断续续的过了18年，于是我就变成了糖尿病人。

首先这是由我的基因决定的，然后因为后来的暴饮暴食加啤酒小烧烤、饮料配烧酒，好好的身体就嚯嚯完了。

后不后悔喝酒聊啥都太晚了，没有什么好后悔的，既然已经如此，那就只能朝前看！

现在的我戒酒、合理饮食、积极运动，过着比一般正常人还自律的生活，吃点药，血糖非常正常，有了前面的因，才有后面的果，所以没有啥好抱怨的。

那糖友能不能喝酒？

我的理解是适量，白酒一个周喝一次，一次不超过二两，啤酒一次不超过一罐330毫升。给自己乏味的生活，增加些许乐趣，没问题，如果掌握不了这个量，那就戒了吧！毕竟活着比啥都强，不是吗？

胡咧咧了这么些个内容，想着愿意懂得人，怎么也读懂了，生活是自己的，与他人无干，你可以夜夜笙歌，不在乎血糖，你是英雄，与我无干，你自律，你健康，更与我无干，不是吗？

就这样吧！到此为止！

愿天下再无糖人，回见。

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