血糖高不高？一个部位就能看出来，若血糖过高，可常吃一物降血糖

糖尿病目前已经成为了家喻户晓的疾病，因为它的不可逆性以及并发症的严重性给人们带来了很大的烦恼，并且糖尿病是一种复杂的疾病，生活中不同的因素以及习惯都有可能升高血糖，因此很多患者不知道自身的糖尿病发展到哪一个阶段了，其实我们可以通过身上的一个部位的状态，看出来自身糖尿病的情况。

血糖高不高？通过身体上的这个部位就能看出来

这个部位就是我们的舌头，但是在检查舌头的时候建议在明亮的环境中检查，以免会有其他污染物影响我们的判断

1、干舌

体内的血糖过高，容易造成血管堵塞，渗透压随之升高，导致水分不能通过血管运输，同时舌头的水分渗入血管中，因此舌头会出现发干的迹象，这种时候就要注意体内的血糖水平了。

2、红舌头

早期的糖尿病患者舌头会发红，这是因葡萄糖过多而引起体内的热量升高导致的，这种时候建议吃一些清热解毒的食物。

3、舌头发紫

如果说红舌头是糖尿病初期，那么舌头发紫就是糖尿病后期了，预示着体内的血糖浓度已经很高了，因为在高血糖的情况下，血管中的血液循环会受阻碍，导致舌根静脉缺血，导致其变紫，此时的糖尿病患者要注意预防糖尿病并发症的到来了。

4、舌苔变厚

厚厚的舌苔是血糖控制不足引起的，人体血糖过高会导致的体内痰湿，从而使舌头膨胀，这种时候要时刻注意自己的饮食习惯，减少主食的摄入，同是增加水果的补充。

血糖应该怎么测，标准值是多少？

除了观察舌头的情况，也可以时刻监测自己的血糖浓度，观察自身血糖是否正常，以便随时调整饮食来控制血糖升高，测血糖其实也是一件繁琐的事情，远没有想象中的这么简单。

1、空腹血糖

一般指的是空腹8小时后测的血糖，这个时间段测出来的血糖相比来说是比较准确的，正常值是4.4~6.1之前，超出或者是低于这个数值范围之内的都应该重视起来了。

2、口服葡萄糖耐量试验

只看空腹血糖是不足以判断自身的血糖浓度，因为很多糖尿病的潜在患者以及轻度患者的空腹血糖也是在这个标准范围之内，因此要进行口服葡萄糖耐量试验，其方法是在早上空腹的情况下口服含有75g葡萄糖的液体，然后再30分钟后、一小时后、2小时候进行抽血查看血糖状况，健康人的血糖在30分钟后达到顶峰，不会超过7.8，然后2小时后恢复正常，但是糖尿病的患者最高值要么出现在30分钟之后，要么数值比正常人高出许多。

血糖高的人，平时多吃这一物，血糖想升都难

一物——红叶铬油

我们体内有一个管理血糖的激素，就是我们的胰岛素，当体内的血糖升高的时候可能代表着胰岛素的分泌受到了阻碍或者是作用无效，因此我们可以通过食用一些红叶铬油来帮助我们的胰岛素分泌，对促进细胞吸收葡萄糖有积极作用。

红叶铬油中含有红景天以及黄芪两种重要食材，红景天更是被李时珍称为“已知补益药之罕见”，他含有丰富的铬元素，可以有效的增强胰岛素的功能，维持体内正常的糖代谢，并且可以积极的促进体内蛋白质的合成，缓解血管中活性氧的形成以免堵塞血管造成血液循环受阻，而红叶铬油中的黄芪更是可以直接作用于胰岛，增加胰岛素的分泌，帮助自身降低血糖，因此红叶铬油成为了很多糖尿病人以及血糖高人群的首选。

多做一件事，也有利于和糖尿病说拜拜

糖尿病是近些年来出现的富贵病，因为人们生活中的不愿意运动以及饮食的不控制导致的，因此多运动有利于促进细胞消耗能量，从而可以吸收体内游离的葡萄糖，从而降低血液中的血糖水平，对于降低血糖起到积极的作用。