糖尿病专家：这几种食物，糖友再馋也要管住嘴，看看你吃错了吗？

糖尿病是一种代谢病，主要是由胰岛素缺陷或者胰岛素生物作用受损导致的。因此，对于糖尿病的患者来说，饮食控制方面是需要相当严格的。其实糖尿病和许多因素都有关联，因此仅仅是不吃甜食是远远不够的，生活中还有许多禁忌需要留意。那么具体有什么呢？今天就和大家详细讲解一下。

今天，就给大家科普一下哪几种食物是实实在在的升高食物：

1、糯米

糯米的升糖指数是相当高的，糯米是一种热量非常高的食物，每一百克糯米中就含有78.3克碳水化合物。糖尿病患者在吃完饭之后，如果直接吃糯米的话，会导致血糖迅速升高，不仅是糯米饭会引起血糖升高，其实只要是用糯米做成的食品都不适合糖尿病患者多吃。

2、柿子

成熟柿子的含糖量是相当高的，主要是含有葡萄糖和果糖和蔗糖，这些糖分进入人体之后，会导致血糖快速上升，而且柿子是一种性寒凉食物，肠胃虚弱的糖尿病患者吃了之后会引起腹泻等不适症状。

3、油炸食物

油炸食物是出了名的高热量、高碳水化合物，对于糖尿病患者来说，食用不仅会使血糖升高，而且还会容易引发心血管并发症。

其次，我们来科普一下，对于糖尿病患者来说在饮食上需要注意什么？

1、少吃多餐

少吃多餐对于糖尿病患者可以有效控制血糖，采用少量多餐制，可以有效降低餐后血糖上升幅度，以及缩短高血糖持续时间，可以有效控制病情。

2、豆制品需分清

豆类或者豆制品所含的蛋白质、维生素、无机盐虽然比较多，但要注意的是，如果糖尿病并且合并肾病的人群，摄入过多的蛋白质会对肾脏有着不可逆的影响，因此对于豆类或者豆制食品要有所控制，不可过量。

3、多喝水

糖尿病患者因为葡萄糖排出时会比正常人带走更多的水分，所以常常会觉得很口渴，这已经是体内缺水的一个表现了。如果不喝水的话，还会造成血液的浓缩，到时候过多的血糖积聚，后果更加不堪设想。所以不要认为多喝多尿不好，就因此减少喝水。

4、多喝降糖茶

患有糖尿病的人在平时除了控制饮食以外还可以喝降糖茶，根据李时珍在《本草纲目》的记载，把蒲公英、大麦、苦丁、罗汉果、甘草等食材搭配在一起，能够达到调节血糖清理血管垃圾的目的。

蒲公英：可清火凉血，清理血管垃圾，消炎消肿。

罗汉果：可以杀菌消炎，止咳化痰，还能降低血糖，预防糖尿病。

苦丁：清热解毒、祛血毒、祛风湿、活血降压

可能很多人会觉得将以上这些食材搭配在一起可能会比较费力气，所以在这里不妨来尝试降糖茶包。这种茶包效果很好，而且携带方便，只需要用开水冲泡几分钟就可以，你值得拥有。

结语：很多疾病在平时都是嘴吃出来的，在平时生活中一定要注意自己的饮食习惯，少吃一些碳水化合物的食材。尽量控制体内血糖稳定，这样才有助于身体健康，预防糖尿病。