糖尿病患者，冬季该如何预防感冒？建议从这几个方面入手来预防

冬天是感冒高发的季节，很多人都逃不过感冒，尤其是流感，长时间无法好转。糖尿病和感冒有着密切的关系。糖尿病人感冒了，不仅血糖升高，还会导致酮症酸中毒。这种紧急情况对糖尿病患者的健康和安全构成了极大的威胁。

糖尿病人应该如何预防感冒？

1.保温

气温日益下降，我国许多地区气温都在零度以下。室内外温差很大，早晚温差也很大。出来进去都要保暖。最好从头到脚包起来。别让感冒占了便宜。糖尿病人冬天不宜过早出门锻炼，最好等到太阳出来再出门锻炼，否则容易感冒。

2.不要太累

糖尿病患者在日常生活中要注意休息，不要过于劳累，不要透支体力和精力，注意劳逸结合，工作一段时间要适当休息。如果你处于亚健康状态，免疫力低下，就容易感冒，尤其是病毒性感冒。

3.不要有太多的情绪波动

如果经常被负面情绪包围，往往会有非常大的情绪波动，对血糖影响很大。血糖控制不好，糖尿病患者体质会变弱，抵抗力会降低，更容易感冒。糖尿病患者感冒，进而影响血糖控制，从而形成恶性循环。

4.注意室内卫生

糖尿病患者平日要注意室内清洁，不能太脏，不能有太多灰尘和污垢。每天定时开窗通风。新鲜空气可以提高人的免疫力，增强人的体质。

5.多洗手

在感冒高发季节，病毒可以通过飞沫传播，但病毒也可以通过间接接触传播，所以饭前饭后一定要洗手。尤其是去人多的地方，回家一定要仔细洗手。如果不小心手上染上病毒，不洗手吃饭，很容易感冒。这里需要注意的是，糖尿病患者的皮肤会比较干燥。洗手时尽量选择温和的洗手液，洗手后涂抹保湿霜，否则皮肤会变得干燥，出现皮肤病。

6.经常测量血糖

冬天本身就是一个会让糖尿病患者血糖升高的季节。他们不重视，就会失控。因此，糖尿病患者需要在这个季节经常测量血糖，方便指导血糖水平。患糖尿病感冒的人更应该这样做，无论是在家休息还是带着病继续工作。