糖尿病如何远离并发症，稳固控糖？生活中3类食物，也要少食

糖尿病，它是一种代谢性疾病，一旦患有糖尿病，需要终生服药。糖尿病患者最显著的特征就是体内的血糖较高，平时生活中，就需要特别注意血糖，一旦血糖不稳定，糖尿病会引发多种并发症了，并发症比糖尿病的危害大多了，很多人因为并发症失去了亲人。

患上糖尿病，最重要的就是稳固降低血糖，以防止并发症。那么，糖尿病患者如何远离并发症，稳固控制血糖了？

糖尿病患者首先需要做到的就是按时服药。除了按时服药之外，糖尿病患者要注意日常的饮食。最好能做到多餐少食，什么意思了？就是不能一顿吃得太饱，这样对血糖的稳定和降低是有帮助。同时糖尿病患者饮食要多吃些吃些绿色蔬菜，因为绿色蔬菜里面含有膳食纤维，可以稳固降低血糖。

当然如果糖尿病患者可以少食或者不食含糖比较高的甜食，比如大家熟知的蛋糕，面包等，这些里面含有大量的糖分，摄取过多，对糖尿病患者百害而无一利。

对于很多的糖尿病患者，他们也知道不能吃含糖较高的甜食，他们吃一些家庭常见的食物，可往往也使得血糖身高，诱发糖尿病并发症。在这里特意提醒一下，患上糖尿病的人，生活中这3种食物也要少食。

1、含淀粉高的食物

哪些食物是含淀粉高的食物了，比如土豆，米饭等，这些食物在日常生活中，非常常见。但糖尿病患者，不能多食，因为它们含有大量的淀粉，进入人体之后，容易导致血糖升高，所以要少吃。

2、烟酒

烟酒是生活中最常见的物品，很多人不是爱抽烟，就是爱喝酒，当然也有两个都爱好的。糖尿病患者要远离烟酒，因为烟酒会加重糖尿病的病情。服用药物的时候，一般都不能饮酒，饮酒会影响到药物治疗。

3、辛辣食物

辛辣及刺激性类的食物，糖尿病患者一定也要避免或者减少食用，因为这些食物会加重糖尿病的病情，比较常见辛辣食物，比如辣椒等，尽量保持饮食清淡。

糖尿病患者一定要注意饮食，很多时候血糖的升高就是饮食恶习导致的，对于糖尿病患者来说，如果能够好好地控制饮食来稳固降低血糖，再辅以药物，那么糖尿病远离并发症就没有那么困难。很多糖尿病患者都可以稳固控糖10年，20年，没有并发症，困难地是在于能否长期，坚持地稳固血糖，希望更多地糖尿病患者可以做到。