46岁发现糖尿病,还能活多大年纪?本文为你讲出真相

文 / 李药师谈健康
2020-12-23 18:33

何必如此悲观!别说46岁得了糖尿病,就是36岁或者更小的年纪得了糖尿病,也完全不必过分担忧,只要用正确的态度去应对糖尿病问题,积极地控制好血糖水平,得了糖尿病的人,一样可以活得很长寿!

糖尿病有不同的类型

在这里说的不同类型,并不是我们通常谈到的胰岛功能缺失的一型糖尿病和二型糖尿病,而是指对于最常见的2型糖尿病患者来说,糖尿病的严重程度,病程发展的速度,也不尽相同。

有的朋友得了糖尿病,没怎么控制,20年后仍然也没有出现严重的并发症问题,而有的朋友得了糖尿病,没有积极控制,几年下来就已经出现了心梗,视力下降,糖尿病足等问题,这种不同进展速度的糖尿病问题,当然也就会影响具体个体的寿命。

但这种不同严重程度的糖尿病,不同发展速度的糖尿病问题,与个人的遗传基因,胰岛素抵抗严重程度,体内胰岛细胞损伤程度,以及个人体质,个人生活习惯因素等,都有着密切的关系,因此,人跟人不能比,同样是糖尿病,其控制难度和预期寿命,可能也会不尽相同。

因此,发现了糖尿病,首先要做的不是害怕,而是评估自己的糖尿病严重程度,以及可能带来的健康风险程度。但无论是低风险,还是高风险,都应该积极地引起重视,结合风险情况有效地控制好血糖水平,才能够更好地保护好我们的身体健康。

糖尿病是可以控制的

46岁得了糖尿病,之所以担心害怕,觉得自己可能活不久了,还是基于对于糖尿病这种疾病的不了解而产生的恐惧。其实真的大可不必,糖尿病虽然几乎不可能被治愈,但却是完全可以控制的一种慢病问题,随着对糖尿病认识和治疗研究的不断深入,只要能够科学合理地控制好血糖水平和并发症风险,糖尿病人同样也可以活得健康长寿。

糖尿病是一种慢病,也是一种需要长期控制的疾病,如果能够做到早发现,早干预,糖尿病完全可以做到有效地调理控制,甚至可以保持在很长的一段时间内,都不会发生因为血糖升高而导致的并发症问题,因此,如果您发现的糖尿病问题只是新发的糖尿病,血糖升高水平不高,胰岛细胞功能也还存在,这时候就要积极地对血糖升高的问题重视起来,合理地调控好血糖水平。

糖尿病的控制首先是血糖的控制,而控制好血糖的最终目的,是减少高血糖带来的健康危害,降低糖尿病并发症的风险。而对于血糖的控制,我们需要抓住3点——

1.尽早地加强血糖控制调理,越早控制,身体健康受到糖尿病的影响就越小,健康获益就越大。

2.合理设置血糖达标目标,积极地控制到达标水平,选择适合自己的个性化血糖控制目标,并通过多种手段,积极控制。

3.保证血糖控制的稳定性,保持长期稳定的达标,这种稳定性包括长时间内的稳定性,也包括在24小时内的平稳性,这两个稳定都应该做好。

如果我们能切实地做好这3点,又何惧糖尿病影响我们的健康和寿命呢?

控制好糖尿病,尽量减少健康影响,做好4点很重要

想要减少糖尿病带来的健康风险,尽早、稳定地控制血糖达标,是关键和重点,如何合理控制血糖,我们说了很多了,今天还是要老生常谈一下。

关于如何控制血糖的问题,建议同样也要结合自身情况,个性化地制定适合自己的血糖控制方案。我们就拿46岁发现糖尿病的这位朋友来说吧,如果你的血糖仅仅是轻微超标,身体也没有相关的并发症和其他的血压血脂方面的问题,都不一定非得要急着吃药,可以先通过生活上饮食控制,加强运动等方面来加强血糖的控制。而如果是一发现就是较严重的血糖升高,而且还有其他并发症的情况,就应该尽快地启动药物治疗,有时候甚至可以短期应用胰岛素,把血糖先快速地控制下来,然后再制定相应的血糖控制方案,加强血糖控制。

糖尿病的控制,绝不仅仅是吃药那么简单。生活调理应当是首先优先于服药控制的血糖调节手段,饮食和运动,这两点缺一不可。

饮食的控制,是调节控制血糖升高的重要方面,这一点是从源头上控制身体的能量过剩,尽量地减少因为饮食的过度摄入而导致血糖升高的风险。但对于这一点,一定也不要矫枉过正,糖尿病的饮食控制,绝不是吃糠咽菜,而是应该在合理为身体补充营养的基础上,把控好摄入的量,尽量地减少能量过剩的出现,因此,营养均衡又适度的健康饮食习惯,才是糖尿病调节血糖的真正科学饮食方式。

运动锻炼对于糖尿病患者的获益是巨大而且多方面的。运动可以有效地加强身体的能量消耗,加强肌糖原的代谢利用,同时还能够有效地改善胰岛素抵抗,从多方面降低血糖水平,与此同时,运动锻炼还能够促进血液循环,提高心肺功能,对于减少糖尿病大血管并发症和微血管并发症发生风险,都是很重要的方面。因此,糖尿病患者想要控制好血糖,减少并发症风险,一定要合理地安排和坚持运动锻炼。

对于积极做好饮食控制和运动锻炼,血糖仍然无法有效控制到达标水平的朋友,不妨在医生专业指导下,通过合理的用药方案来加强血糖控制。一般推荐首先选择口服药物,如果口服2种或更多种降糖药物,血糖仍无法控制到达标范围的朋友,则建议尽早地应用胰岛素来加强血糖的控制,具体的用药方案,篇幅有限,在这里就不多说了。

除了合理用药以外,控制好糖尿病的另一个重要方面,就是血糖监测。只有做好血糖监测,才能够了解自身的血糖控制情况,是不是达标,有没有得到平稳控制,因此,这一点也不容忽视。

总而言之,46岁发现得了糖尿病,真的没什么好怕的,与其在这里害怕担心,还不如积极地行动起来,制定合理的降糖方案,配合生活调理和合理用药,控制好我们的血糖水平,控制好我们的并发症风险,本着对自己负责的态度,活在当下多好!