降低心血管自主神经病风险17%!2型糖尿病要控制好血糖与血压

文 / 健康好生活哈
2020-12-22 20:05

心脏并发症风险是2型糖尿病死亡的主要原因,因此要做好心血管相关并发症的预防,发现相关的危险因素。心血管自主神经病(CAN)可以独立预测2型糖尿病的心血管和全因死亡率,以及1型糖尿病的主要心血管事件和心力衰竭,因此研究改善心血管自主神经病的方法对于整体降低2型糖尿病人的严重并发症风险有意义。最近美国著名的乔斯林糖尿病中心和哈佛医学院研究发现:控制好血糖与血压可以显著降低心血管自主神经病风险。这值得我们参考,2型糖尿病人要做好血糖、血压的强化干预。

一、强化干预血糖、血压可以显著降低心血管自主神经病(CAN)风险

乔斯林糖尿病中心和哈佛医学院团队研究发现:高血糖的控制可使CAN风险降低17%,而严格控制血压可使风险降低22%。在没有心血管疾病(CVD)病史的人群中,加强血糖控制更为有效,而在65岁以上的人群中降压更为有效,这表明降低风险的个性化程度可能是可行的。也就是说,2型糖尿病人不仅要控制好血糖,血压一样非常重要。

二、怎么进行强化干预?

要做好高血糖、高血压的强化干预,需要从多方面着手:

1、合理用药

要根据患者情况合理用药,特别是推荐使用对血管、肾脏等更加有保护作用的药物,血糖、血压要尽量达标。

2、健康饮食

要根据个体情况健康饮食,饮食要清淡一些,多吃蔬菜,少吃垃圾食品,以天然食材为主,多蒸煮,少油炸。

3、科学运动

要根据个人身体素质,科学运动,有氧运动为主,力量运动为辅,每天运动半小时左右。

4、减少不良生活习惯

戒烟限酒,早睡早起,不要熬夜。

因此,糖友不仅要做好血糖管理,也要关注血压,尽早做到双达标,减少心脏病等并发症风险。