糖尿病可引起3个肠胃问题，5个小技巧教您简单预防

关于糖尿病，人们可能有一些熟知的并发症，比如肾脏疾病、视力丧失甚至截肢。但是对于糖尿病患者来说，重要的是注意到控制不良的II型糖尿病也有可能会影响身体的其他部位，包括消化系统。

患糖尿病的时间越长，越有可能出现这些类型的问题。一些研究表明，75％的患者看医生时都表示自己有明显的胃肠道症状。

糖尿病性神经病变可能会导致胃灼热和其他问题

那么，糖尿病究竟是如何影响消化系统的呢？

晚期糖尿病（不论I型或II型）都可以影响身体中的任何器官。

消化问题可能是一开始导致糖尿病的因素引起的，比如肥胖。但是消化系统问题也可能是糖尿病相关并发症的结果，如高血糖。

持续高血糖可能导致的最严重的糖尿病并发症之一是糖尿病性神经病变或神经损伤。神经病变可能会导致患者虚弱、疼痛和麻木，脚、腿和手的感觉也会受到影响。

但是这种情况也会影响消化功能，如吞咽和排便。糖尿病患者需要注意自己的糖化血红蛋白水平，即过去两三个月的平均血糖水平。潜在的肠胃问题也是患者需要注意糖化血红蛋白的原因之一。

3个与II型糖尿病相关的消化问题

1、胃食管反流病

人的胃里含有极浓缩的酸，如果不定期清空这些酸，胃液会积聚造成食管损伤，导致胃酸反流，这也被称为胃食管反流病。

肥胖是导致这些症状的潜在原因之一，高血糖也会损伤消化道神经，影响胃的正常排空。胃食管反流病的常见症状包括胸痛和吞咽困难，有可能引发致命的食管癌。

2、胃轻瘫

如果胃不能正确排空，可能不仅仅出现了影响食道的胃酸反流，还出现了胃轻瘫。胃轻瘫是一种胃不能以正常方式清空食物的疾病。症状包括恶心、呕吐、腹胀和疼痛、体重减轻和胃酸反流。

不管糖尿病是否受到良好的控制，这都是长期患糖尿病的人的常见病症，但尚不清楚为什么有些人的胃会更敏感。发表在《北美胃肠病学诊所杂志》上的一项研究指出，女性比男性更有可能出现胃轻瘫（每十万人中约有38名女性，10名男性）。

3、糖尿病性肠病

这种疾病是由肠道神经损伤引起的，症状有时和更常见的肠易激综合征（IBS）类似，如便秘和腹泻。如果血液中的葡萄糖过多，糖会沉积在神经上，毒害神经细胞内部。

如果持续了很长时间，神经可能会死亡，而肠道神经的损伤也会导致其他严重的糖尿病并发症，包括肾功能不全、视网膜病变或眼睛受损。糖尿病性肠病的治疗包括减少脂肪和纤维消耗量，使用加速胃排空的药物，或者通过手术植入手段进行电刺激。

如何预防或控制糖尿病相关的消化问题？

1、控制血糖

无论是预防还是控制糖尿病相关的消化系统问题，最重要的都是严格注意控制血糖，并将糖化血红蛋白保持在健康范围内。糖化血红蛋白升高与食管功能和胃功能受损水平成正比。每个人的糖化血红蛋白目标都是不一样的，请咨询医生。

2、选择健康饮食

医生建议糖尿病患者少吃饱和脂肪和精制碳水化合物较多的食物，比如白面包、面食、米饭和糖果。研究还发现，健康饮食可以帮助减缓与神经病变有关的疾病的进展。

3、全天少食多餐

这样做有助于减轻胃食管反流病和胃轻瘫的症状。

4、吃饭后尽量不要躺下

虽然吃饭后可能会感到困倦，但是一定不能马上躺下休息。如果有胃食管反流病，饭后应该坐直、站立或行走2-3个小时。这可以帮助阻止食物从胃里反流，引起不适。

5、不要忽视胃肠道症状

如果遇到胃肠道不适，请确保从医生处寻求治疗帮助和建议。例如，胃食管反流病的症状有时可能是由于其他原因，如念珠菌感染。因此，重要的是在症状恶化之前进行检查。