为什么说，糖尿病会“传染”？传染的途径是什么？

经常听到大家的讨论，有很多家庭成员有一块得糖尿病，这病还会传染吗？糖尿病的发病原因确实有一定的遗传因素，但是大多数人，夫妻、家人之间每天吃的食物相似，都有相似的生活方式，特别是一些不良的生活方式。糖尿病也是一种生活方式病，这才是传染的根本原因。

糖尿病前期者通过合理的饮食、运动等干预治疗，大部分人可以避免糖尿病的发生。尽量选低血糖指数食物，如小麦、黑米、黑麦、玉米燕麦等食物。这些食物在胃肠中停留时间长、吸收率低。同时改掉成天面对电脑手机经常一坐就是一整天的毛病，因为一个人如果半年时间没有运动，体重、血脂以及脂肪分布会出现增加，会导致胰岛素敏感性降低，增加糖尿病患病风险。

另外，家庭成员之间可以互相提醒，鼓励。养成坚持锻炼的好习惯，尤其是每天坐着工作7小时以上的人群。因为长期体育锻炼可增强体质，改善肌糖原的氧化代谢及心血管功能，提高机体抗病能力，减少并发症，减少降糖药物剂量。可使肥胖患者体重减轻，使活动的肌肉等靶组织对胰岛素敏感性增强，胰岛素受体数上升，减少降糖药的用量或降低胰岛素的用量。

运动还可降低血清甘油三脂、低密度脂蛋白和极低密度脂蛋白，有利于动脉硬化症、高血压、冠心病的防治。改善脑神经功能状态，放松紧张情绪，改善人的精神面貌。对糖尿病并发症起一定的预防作用。