天冷了！糖尿病并不可怕，可怕的是你不懂调理还乱来

糖尿病患者选择低糖食物就可以降血糖，而且在我的经验里，三餐这样吃，稍有些运动量，都可以减少降糖药、胰岛素的用量，因为吃这些食物糖摄入本来就不多。

但这样不够，因为没有达到对糖利用的能力，以及相关代谢血糖器官的修复。所以会需要相关营养素的辅助。列举几种：成人8种必需氨基酸、维生素C可以减少糖尿病引起的血管问题、维生素B族可以促进葡萄糖代谢并对神经系统有保护、车前子外壳可以减少脂肪摄入以及降低糖快速进行血液、矿物质锰是胰腺修复的必须、矿物质铬可以促进胰岛素的工作效率……

但绝对不能在秋冬季节用芹菜、苦瓜、瓜类……寒性的蔬菜榨汁，天啦！这样血糖降的真快，但是会导致脾胃功能的严重受寒，舌苔会发白增厚，你的体质会更寒！

所以健康管理在选择食物搭配用量的时候，不能只为了呈现降糖的效果，而忽略中医的性味归经，如果大冬天榨一些寒凉的蔬果汁或者寒性食物过多摄入，那最后体检结果会告诉你：
哇~ 血糖降的好快，你检查一下你的肠胃，你也会哇~

2013年当我发现这个问题，就坚决停止了在秋冬季节运用蔬果汁只在每年的5–9月份推广蔬果汁。除非肝脏问题特别严重的人，而且还要有平衡的手段！
有些健康管理的人，只知其一不知其二，希望慎用！科学是长期验证，全面改善才称得上科学，而不是短期，局部几个指标的片面之谈！更不能自封科学！

本内容仅供健康知识科普之目的，不能替代医生诊断，不属于医学诊疗建议，也不代表本平台观点，请谨慎阅读。未经本平台书面许可，不得转载或引用。若本内容存在问题，请联系我们及时处理。