糖尿病“悄无声息”？非也，身体若有3个异象，也许是血糖已超标

糖尿病作为生活中常见的一种代谢性疾病，近些年来，患有糖尿病的人群是越来越多，逐渐趋于年轻化的趋势。

这与日常饮食和作息不规律，也是有着密不可分的联系，如果不加以调控的话，也会导致并发症的产生，对身体不利。

而当糖尿病来临的时候，并非悄无声息地，往往会有以下几个异常的表现，希望你能够重视。

糖尿病“悄无声息”？非也，身体若有3个异象，也许是血糖已超标

皮肤瘙痒难忍。在生活中，很多人出现皮肤瘙痒的情况，认为这是皮肤缺水所致，其实这与糖尿病也有一定的联系，由于体内血糖升高，就会影响胰岛素的分泌。

导致水分流失过快，出现皮肤干燥瘙痒的问题，所以在生活中，出现这种情况，也是血糖已超标的一个信号，希望你能够尽早就医检查。

极度口渴。如果在一段时间内，经常出现急剧口渴的情况，大量喝水也是难以缓解，这也是体内血糖升高的一个信号。

由于体内血糖升高，就会导致人体缺水，所以在短时间内，就会出现极度口渴的问题，所以出现这种情况，也要尽早就医检查，避免血糖升高，导致并发症的产生。

伤口愈合慢。对于糖尿病患者来说，也会伴随伤口愈合慢的情况，这是由于体内血糖升高，从而就会影响人体正常的功能运转，也会导致血液循环速率受影响，从而就会延长伤口愈合的时间。

所以在生活中，出现这种情况，也是血糖升高的一个信号，希望你能够尽早就医检查，避免导致并发症的产生，影响个人健康。

所以当糖尿病来临的时候，往往会有以上几个异常的表现，一旦发现，也要尽早就医检查，避免影响身体健康，而体内血糖长期居高不下的话，在日常饮食方面，也要多加调控，避免身体健康受损。

血糖居高不下？牢记“4吃、4不吃”，平稳血糖，小糖人也许绕远路

【4吃】

桑叶。桑叶富含生物碱以及氨基酸，能够帮助起到养肝护肝的功效，而且还可以促进体内胰岛素的分泌，将血糖控制在合理的范围内，预防并发症。

苦瓜。苦瓜虽说味道涩，但是其中富含苦瓜皂苷，能够帮助提到调控血糖的功效，而且还可以帮助降低患上并发症的几率，保护身体的健康。

黑枸杞。黑枸杞这种食材，营养成分丰富，能够帮助促进机体对sod等抗氧化剂的合成，帮助修复受损的胰岛细胞，促进胰岛素的分泌，降低血糖水平，小糖人也会绕远路。

铁皮石斛。铁皮石斛不仅能够养胃护胃，同时也可以帮助促进体内胰岛素的分泌，帮助起到平稳健康的功效，降低患上糖尿病并发症的几率，小糖人也会绕远路。

【4不吃】

地瓜。地瓜虽说能够减肥瘦身，加速毒素排出，但是却不适合糖尿病患者，因为其中淀粉含量相对较高，也会转化为葡萄糖，造成血糖升高的情况，所以劝你还是赶紧拉黑。

番茄酱。番茄酱在制作过程中，会加入大量的糖盐来调味，这样也会导致糖分摄入过多，造成血糖升高的问题，所以，番茄酱也是升糖王，劝糖尿病患者还是尽早忌口，有助平稳血糖。

精细米面。像一些精细米面，在加工过程中，营养成分被破坏，其中含有过多的淀粉，这样摄入过多，就会导致血糖不受控制，导致并发症的产生，所以劝你还是尽早忌口。

油条。像一些油条属于油炸食物，其中含有过多的淀粉以及碳水化合物，摄入过多的话，也会导致血糖不受控制，所以劝你还是尽早忌口，有助血糖慢慢稳定，小糖人也会绕远路。

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