吃糖就会得糖尿病?错,糖尿病的谣言,或许你被骗了

文 / 内分泌科胡医生
2020-12-02 11:56

糖尿病最直接的特点是不能完全治愈,需要终身治疗,这是大多数人对糖尿病的第一印象。正是因为不能彻底治愈,所以很多糖尿病患者才着急,着急的时候容易听信一些谣言,陷入一些误区。谣言背后是有谎言的,散布这些谣言的人连一点知识水平都没有,看穿了就能早点摆脱。

有哪些关于糖尿病的谣言很好听?

1.如果你吃糖,你会得糖尿病

糖尿病虽然名字里有个糖字,但是和吃糖关系不大。很多人认为吃糖太多会得糖尿病,其实并不是这样。人得糖尿病的原因和很多因素有关,比如高脂肪、高热量饮食习惯、肥胖、遗传等等。之所以有人吃糖得糖尿病,是因为吃糖导致肥胖,肥胖是糖尿病的高危因素,与吃糖本身无关。

2.糖尿病患者的寿命将显著缩短

糖尿病人最担心的是解释问题,因为毕竟糖尿病的很多严重并发症会剥夺患者的生命。但是,这并不意味着如果你有糖尿病,寿命会缩短,而是因人而异。这取决于你对疾病和自己生活的控制。如果积极治疗,合理控制饮食,良好的生活习惯,定期锻炼,可以远离并发症,达到长寿的目的。现实生活中,很多糖尿病患者几十年来身体一直很好,不得不努力活得更久。

3.糖尿病患者只需要控制血糖

控制血糖的确是糖尿病患者的第一要务,但并不意味着控制血糖就能保证健康,血压血脂等其他东西都需要控制好。如果血压不能控制,就会影响血管的健康,容易导致血管病变、糖尿病大血管病变、糖尿病微血管病变。都是严重危害患者健康的并发症,糖尿病大血管病变是糖尿病患者死亡的重要原因。血脂也要控制。如果控制不了,就会变得肥胖。内脏脂肪过多也容易引发一些疾病,对身体不好。

4.糖尿病患者根本不能吃甜食

得了糖尿病后,很多糖尿病人根本不吃甜食。控制血糖并不要求甜到不能碰,只是不吃含糖量高的食物。木糖醇是一种甜味剂,是天然的,不影响血糖。添加少量的木糖醇可以让糖尿病人享受甜食。另外,有些水果的甜味是可以接受的。糖尿病患者可以选择低血糖指数的水果,如柚子、草莓等。酸甜也能带给人味蕾。吃甜食要小心,一点都不能吃,不能乱吃。