糖尿病怎么吃了又饿？做好4点，让你吃得饱，血糖稳

在糖尿病出现之后血糖的升高会引发多种不良症状，如果可以针对疾病采取合理的治疗措施，在血糖控制得当的情况下身体的不良症状才会减轻。很多人忽略血糖稳定控制的重要性，在血糖不断波动的过程中，其他重要器官也会功能下降，甚至出现了难以控制的并发症。部分糖尿病患者还容易饥饿，食物摄入不久又有饥饿感，出现这种情况是怎么回事呢？

糖尿病患者动不动就饥饿和疾病发展有关，在血糖不断升高的过程中，胰岛功能又降低，胰岛素分泌不足，血糖无法稳定控制，食物中的糖类物质也无法转变成能量提供，会过多消耗身体需要的蛋白质、脂肪，除了体重下降之外还容易饥饿，有这种表现应该及时控制血糖来改善，防止饥饿感明显。

如何改善这种情况？

1、合理用药治疗

糖尿病患者容易饥饿，建议积极控制好血糖，通过合理的用药可以让血糖保持稳定。很多人在治疗疾病的过程中没有耐心，忽略了坚持用药的重要性，血糖不断波动，糖尿病又继续发展，饥饿感就会明显。而通过合理用药有控制疾病发展的效果，在药物正确使用之后血糖保持稳定，容易饥饿的感觉才会减轻。

2、少吃多餐

糖尿病患者想要改善容易饥饿的现象，应该采取少吃多餐的方式，在少吃多餐的帮助下，可以及时提供营养来缓解饥饿感，又不容易三餐吃太饱让血糖升高，通过这种方式也有控制血糖，缓解饥饿的效果，否则每顿饭总是吃得很饱，依然会有血糖波动情况，容易饥饿的表现也明显。

3、多吃富含膳食纤维的食物

要改善糖尿病患者容易饥饿的情况，可以在饮食过程中选择合适类型食物提供营养，特别是有足够的膳食纤维获取很重要。膳食纤维获取量充足可以增加饱腹感，减少其他热量的摄入，对体重控制以及血糖保持正常有帮助。

很多人在饮食过程中，总是吃精细的食物，这些精细类食物容易消化，短时间内就会饥饿，还可能会让血糖升高。要避免这种情况出现，应该注意饮食的合理，通过选择合适类型食物获取营养让病情稳定。

4、转移注意力

糖尿病患者容易饥饿还可以通过转移注意力来改善，因为很多人将重心放在吃东西这件事情上，自然很容易有饥饿感。如果可以转移注意力，做自己感兴趣的事情，在注意力分散的情况下不会专注在吃东西这件事情上，容易饥饿的感觉也会减轻，这也是改善的方法，否则不断吃东西，血糖进一步升高会形成恶性循环。