糖尿病能吃杂粮吗,六种杂粮带来带来积极效果

文 / 健康的撒打算
2020-11-28 11:29

对于广大糖尿病患者来说,一旦出现这种疾病,在考虑怎么治的同时,也要考虑怎么吃,毕竟这种疾病与糖尿病之间的关系非常密切,很多人就是因为不合理的饮食习惯吃出病来的。患病之后,饮食对糖尿病也将产生重要影响。那么在各种饮食当中,糖尿病能吃杂粮吗?实际上是可以的,而且还是比较理想的选择,其中这六种杂粮带来带来积极效果。

一、小麦

小麦,经过加工后也就是我们常吃的面粉,小麦性凉,有养心安神,益肾,健胃厚肠,除热止渴,敛汗,止痢等功效,对于糖尿病患者来说有很大的好处。

二、燕麦

燕麦也叫雀麦、野麦,如果燕麦没有去皮也叫皮燕麦,它的含糖量很低,能量和营养很高,有益肝和脾、滑肠催产的功效,是糖尿病患者的食物的很好选择,它有滑肠、催产的功效,故孕妇禁食。

三、荞麦

荞麦还可以称它为莜麦、油麦、乌麦、花荞、三角麦、玉麦、甜荞麦,有清热利湿、开胃宽肠、下气消积等功效,糖尿病患者可以食用,皮肤过敏及脾胃虚寒者禁食。

四、小米

小米性凉,是一种碱性食物,有清虚热、补虚损、健脾胃等功效,而糖尿病患者血中酸度太高不能食用酸性谷物的人,因此食用小米是很好的选择。

五、玉米

玉米有调中开胃、通便利水,降糖、降血脂等功效,糖尿病患者可以食用。

六、薏米

薏米具有清热排脓、利水渗湿、健脾止泻等功效,糖尿病患者食用很好。

以上就是六种比较常见的杂粮,广大糖尿病患者可以选择食用。平时可以换着吃,在控制量的情况下,经常吃这些杂粮做的各种食物,对糖尿病是有好吃的。另外就是注意可以多做点饭食,粥少喝一点,这样效果可能会更好。