3食物是隐藏在孩子身边的“定时炸弹”，“唤醒”积食、引起脾虚

小孩子的身体之所以非常容易积食，是因为孩子的脾胃比较娇嫩，还没有完全发育好，饮食方面吃的太多，或者吃的太杂都会导致孩子肠胃消化不良，身体积食，而且孩子身体积食时间长了还会损伤脾胃的运化功能，导致脾胃虚弱。

现在的孩子都是“娇生惯养”，家里的零食从不间断，甚至有些孩子还会把零食当饭吃，养成了挑食厌食的坏习惯。不恰当的饮食结构导致身体积食，会孩子的健康威胁非常大，不仅会降低身体免疫力，孩子容易生病，还会导致身体营养不良，发育迟缓。所以家长在带孩子的过程中，这3种食物一定少让孩子吃，伤脾易积食。

3食物是隐藏在孩子身边的“定时炸弹”，伤脾没商量

1.油炸食物

孩子的年龄小，选择食物的时候不会考虑太多，只要认为好吃就会吃到撑，比如一些油炸食物，孩子们很难经受住诱惑。但是这类食物都是经过高温油炸的，营养成分不高也很难消化，对脾胃的伤害非常大，经常食用会导致积食。

2.冷饮

冷饮也是孩子们非常喜爱的食物之一，但是脾胃最怕寒凉，孩子经常喝冷饮的话，会导致脾胃痉挛，不仅会出现腹泻症状，还会引起身体积食，所以家长一定要控制好孩子对冷饮的摄入量。

3.甜食

现在市面上的各种甜食外形独特，色彩丰富，孩子的自制力比较差，很能经受住这类甜食的诱惑，但是甜食中添加了大量的糖分和奶油，孩子经常吃会损害牙齿，还会引起身体发胖，而且奶油比较难消化，会滞留在肠胃中，增加身体湿气，引起积食。

判断孩子积食，先看这两点最直观

1.睡觉不踏实

有些家长认为孩子睡觉不踏实是因为孩子调皮，白天玩多了，身体劳累导致的，但是大多数情况下，孩子睡眠质量差，来回翻身都是因为食物堆积在肠胃中长时间不消化，身体积食导致的。

2.嘴巴口臭

孩子身体积食时间长了，未消化的食物在肠胃中滞留，发酵之后会产生特别难闻的酸腐臭味，从口腔中排出，孩子张嘴呼吸的时候就会散发出来，时间长了，就会出现口臭的情况，频繁刷牙也掩盖不住。

脾虚积食“最怕”它，医生建议，孩子坚持喝，化解积食滋养脾胃

有些家长对积食不够了解，当孩子身体积食之后，不知道用什么办法给孩子化解，就会非常慌乱焦虑，很容易病急乱投医，采取不合理的方法给孩子化积健脾，结果不但没有将积食清除，还造成了更为严重的脾胃虚弱，效果非常不理想。

著名儿科肖远霞教授建议，面对孩子身体积食，家长应该选择比较温和的方式，化解积食的同时还要保护好脾胃，避免脾胃再次受伤。

通俗来讲也就是食疗，像是柳果刺锌消食水，是现在较被认可的食疗，被称为积食的“天敌”，家长给孩子坚持喝，会快速的化解积食，有健脾胃，消积导滞的作用。其实它的成分都是药食同源的，不会对脾胃造成任何的刺激。

而且大多数柳果刺锌消食水增加了多聚半乳糖、葡萄糖酸锌等，还可以促进身体消化吸收，提高身体免疫力，孩子少生病的同时长肉长个。

孩子的身体正在快速的发育，家长要多注意孩子的饮食，保证孩子摄入体内的食物营养均衡，容易消化，而且还要控制好孩子的饭量，少吃一些辛辣，油腻，甜腻等刺激性较大的食物，保护好孩子的脾胃，预防积食的发生，如果孩子身体已经脾虚积食，要立即给孩子化解，避免对身体造成更严重的伤害。