麦冬和它“很般配”，泡水喝，或能降血糖、清血管，身体更健康

糖尿病按其临床表现，隶属于我国中医学“消渴”的范畴。但消渴并不等于糖尿病，因消渴的含义较广。所谓消渴中的渴是指口渴喜饮，小便频繁，尿如脂膏；消则是指消谷善饥，形体消瘦为特征的病症。

早在《皇帝内经》中就将消渴病的病因归于五脏“脆弱”。后经过中医理论日趋完善，从情志。饮食。老上。外感等方面认识病因，主要可分为以下几点：

1、禀赋不足，五脏柔弱（免疫缺陷、胰岛素分泌不足导致的血糖升高）

2、情志失调，郁久化火（遗传因素、精神因素、应激反应导致的血糖升高）

3、饮食不节，蕴热伤津（摄入糖分过多，导致肥胖引起的胰岛素抵抗）

4、外感六淫，化热伤阴（病毒入侵、细胞受损导致的血糖升高）

5、劳逸失度，房劳伤肾（过度疲劳、肾脏受损导致葡萄糖不能充分代谢利用导致血糖升高）

这么看来中医对糖尿病的认识其实和西方临床对糖尿病发病机制有许多共同之处。而中医对糖尿病的治疗自成体系，而作为草本植物的麦冬就成了糖友处方中的常用品，还能代茶饮，非常的方便。

那让我们再来看一下麦冬作为糖友的常用处方药，有哪些功效？

《神农本草经》将麦冬列为养阴润肺的上品，言其“久服轻身，消渴不老不饥”。《本草分经》称麦冬“甘、微苦，微寒。消渴润肺、泻热生津、化痰止呕、治嗽行水”。中医认为，麦冬味甘、微苦，性微寒，归胃、肺、心经，有养阴润肺、益胃生津、清心除烦的功效，用于肺燥干咳、阴虚痨嗽、喉痹咽痛、津伤口渴、内热消渴、心烦失眠、肠燥便秘等症。

以上便是中医对麦冬药用价值的记载，其中“消渴”频繁出现，也证实了，在古代中医就已经开始用中药麦冬来治疗糖尿病了。

麦冬和它“很般配”，泡水喝，或能降血糖、清血管

现代药理研究也表明，麦冬主要含沿阶草苷、甾体皂苷、生物碱、谷甾醇、葡萄糖、氨基酸、维生素等，具有抗疲劳、清除自由基、提高细胞免疫功能以及降血糖的作用。

此外，麦冬还有促进胰岛细胞功能恢复、增加肝糖原、降低血糖的作用，取适量麦冬，开水浸泡，每天多服几次，能有效缓解口干渴的症状。部分糖尿病患者气阴两虚，因此饮用麦冬水时，可搭配一点黄芪，更能起到补气降糖、清理血管的作用。

现代中医也将麦冬，黄芪，山药，枸杞，地黄，牛膝等八味降糖中药搭配在一起名为——山麦皂甙，每天早晚饭后泡水喝，可以起到不错的降糖调脂效果，还能保护血管，降低心血管疾病的发生。

最后，糖友们想要严格控制血糖，2个建议请收好：

1、管住嘴

在生活中的饮食要在保证身体营养均衡的前提下，减少高糖、高热量以及高油脂食物的摄入，日常的饮食以清淡为主，多吃一些新鲜的水果蔬菜，主食可以适当的食用粗粮。

还有一点需要注意的是，糖尿病患者的饮食要注意少食多餐，每顿饭保持7分饱即可，吃的过饱会导致餐后血糖过高，对于病情的控制很不利。

2、迈开腿

每天坚持走路，能使得肌肉和脂肪细胞刺激胰岛素敏感性，利于胰岛素分泌和胰岛素功能慢慢恢复正常，帮助控制血糖，同时也能增强抵抗力。体力好的中老年人可快步走，能帮助消耗能量，加快糖分分解。在走路的同时，需加大双手臂摆动动作，能锻炼腿部和手臂，而且也能降低血糖。