患了白癜风要如何预防呢？

白癜风是较为复杂的皮肤病，它的初期病发面积小，并且发病时间短，因此早期治疗至关重要。但不能盲目的治疗，要注意各方面的细节。那么，患了白癜风要如何预防呢?

一、保护皮肤，避免损伤

1、外伤容易诱发白癜风，因此尽量避免皮肤损伤，诸如外伤、冻伤、晒伤的等。

2、衣物应宽松合身，避免对皮肤的局部压迫。贴身衣物应选纯棉制品，化纤材料和毛制物容易引发皮肤过敏。

3、有其他皮肤疾病或蚊虫叮咬应及时治疗。

4、气候干燥时，建议皮肤病患者特别注意对皮肤的护理。首先注意保湿，增加皮肤水分;其次注意防晒，外出做好防晒措施。

二、合理饮食，重视饮食禁忌

大家需调整好饮食习惯，避免挑食、偏食，少吃辛辣刺激性食物如酒、辣椒、生蒜、羊肉、鱼虾等海产品，少吃富含维生素C的水果如桔子、橙子、柚子、猕猴桃、西红柿、山楂、杨梅等多食用富含酪氨酸与矿物质的食物，如瘦肉、禽蛋、动物内脏、牛奶、新鲜蔬菜、豆类、花生、黑芝麻、葡萄干、硬壳果类以及贝壳类食物，合理的饮食习惯也是减少白癜风发病的关键。

三、调适心情，保持良好的精神状态

长期的精神抑郁、不良情绪的干扰是引发白癜风疾病的原因之一。所以保持豁达开朗的心胸，避免不良情绪的干扰，是预防白癜风的有效手段。例如很多患者喜欢锻炼健身，晨练或运动时要选择空气清新的场所，减少有害气体的吸入，另外还要保持良好的心态，避免焦躁、忧愁、恼怒等消极情绪，增强人体抵抗力，对于避免白癜风有帮助。

四、健康的体质是一切的根本，因此注重体育锻炼，提高自身免疫力，拥有一个健康的体魄。才能预防白癜风的发作。

五、减少或避免接触橡皮手套

因为橡皮防护手套中含有抗氧化剂的氢醌单苯醚，氢醌单苯醚对皮肤中的黑素细胞有选择性的破坏作用。戴这种橡皮手套的工人，有部分人在手背和前臂、甚至背部和下肢发生色素减退斑。