糖尿病18年，从动物胰岛素到人胰岛素，他有些话想对糖尿病人说

算起来，得糖尿病居然已经有18年了，现在我控制得还不错，也没什么严重的并发症，每天都要打胰岛素，血糖也在坚持测，看到好多糖尿病友对自己的未来生活、工作、学习都充满了忧郁，我想着还是把自己的经历分享出来，希望你们能从中获取一点点力量，都能好好的走完接下来的路。

我是98年得的糖尿病，从高中开始的，我出生在一个很普通的农村家庭，父母都是老实巴交的农民，靠着种地、打点散工维持生计，本来读书的费用就是一笔巨大的开销，我患糖尿病，更是让原本就穷困的家庭雪上加霜。

高中那几年，我都用的玻璃注射器，每次煮沸消毒以后，无限次重复使用，之所用这个，想必大家也猜到原因了，因为它便宜。

动物胰岛素也一直用到了大学毕业，直到我自己能够独立的工作生活，能够挣到钱了，我在大二才用上了第一个血糖仪，基本上很少说去医院做全面检查，因为太费钱了。

回顾这整个青春岁月，多是咬牙坚持过来的心酸岁月，跟我家庭差不多的同龄人，只要认真读书就够了，但我需要承受更多更多。

首先说说要不要隐瞒病情。

人活在世上，就要跟人打交道，而我们糖尿病人，特别是中青年的糖尿病友，基本都要面对一个问题，那就是到底要不要让别人知道我患有糖尿病。

其实，在学校，大多数人都是很单纯善良的，有竞争，但只限于学习上，所以我并没有刻意隐瞒病情，这个病本来也不传染人，他们知道了也不会用异样的眼光去看待我。
不过上大学以后，因为人际关系还是要复杂许多，而且存在许多竞争，大家都是成年人了，有些事就还是可以适当隐瞒，如果血糖控制得实在不好，经常会出现低血糖，还是可以告诉一两个知心好友，在必要的情况下，让他们偶尔也可以稍微照看下自己。

学校是集体生活，大家一起上课、一起吃饭、一起回宿舍，想要隐瞒其实不容易，我总是在没人的地方去打针，但因为胰岛素不好保存，特别是夏天的时候，我只好每次用完就去买，虽然麻烦了一点，但是也没有其他办法。

在食堂吃饭也要注意饮食，选自己能吃的，我一般是少吃饭多吃菜，面面食很少吃，南方人很多喜欢吃甜食，在南方上学的朋友要注意控制住，万一不小心点了一份，也最好扔掉，或者给朋友吃，不要心疼，水果可以稍微吃一点，但不能多吃，食堂基本有牛奶、豆浆之类的，可以喝。

遇上跟同学们聚餐，像吃火锅、烧烤之类的，要尽量只选点自己能吃的，像绿叶蔬菜、豆制品、菇类等等，口味比较重的，可以用温开水先过一过。零食尽量不要吃，可以少买一点水果像苹果橘子之类的，或者一些饼干，放在宿舍，在低血糖的时候和剧烈运动之后吃。

周末出去玩或者逛街，也要记得先检查自己的药带了没，带个随身小包，放进去就可以了，打针可以在洗手间进行，所以咱们糖人在外面找厕所的能力一定要比别人好，一个是需要打针，另一个我们跑厕所次数也是比普通人要多一点点的。

除了饮食跟用药治疗，我们糖人还要经常运动，我经常晚上在学校操场跑步，有很多人一起，还是比较有动力的，我还很喜欢打篮球跟乒乓球，但这都需要朋友一起参与，如果已经工作了，这些运动就不那么适合了，除非有固定的朋友一起玩。

我在刚得病那一两年，身体是挺好的，后面明显感觉体力没那么好了，而且经常感觉头晕晕的，我很害怕，不晓得是不是并发症来了，但是跑了很多次医院，都没有查出结果，后面我换了用人胰岛素，一天打上几针，并且坚持运动，居然自己又好了，这件事让我觉得，咱们糖尿病友有病一定要及时治，不要拖到很难治了，再去控制，那是非常危险的。

因为那时候的我是学生，有足够的时间去运动，去控制饮食，研究糖尿病，再加上生活方面，也很规律，都十分注意，所以我的病情其实一直控制得不错。

最后还要跟大家谈谈心态的问题。

我们这个病在确诊的时候，就注定了要长年抗战，既然已经这样了，怨天尤人也没得用了，希望大家都可以积极面对，看到好多糖友都挺消极的，我在这里要劝劝大家，真的不要这样子，即便没有得糖尿病，心态也是非常重要的，如果总是寡寡欲欢，没病都会有病，而如果糖友的心态不好，那么对于血糖控制肯定也是非常不好的。

这个病会给人带来长期的心理跟精神方面的压力，我有段时间心情也非常不好，特别难受，总是想着我得了病，我还这么年轻，我以后该怎么办呢，但后面我也学会了通过运动去释放压力，自己慢慢宽慰自己，实际上，我们在平时看上去跟一般人没什么差别，就是比常人稍微麻烦一点点，要吃药，要打针，所以糖友真的要学会调整心态。