糖尿病餐后血糖老是高怎么回事？医生：4个方法控制好餐后血糖

人体内的血糖其实是一直处于一种波动的状态，当进食之后虽然血糖会有所升高，但是只要在正常范围内，一般不会出现太大的问题，而且一般也是暂时的处于升高的状态。

对于有糖尿病的患者来说，长期控制血糖平稳是他们的日常重要工作，大部分的患者也都能将血糖控制在正常范围之内，但是也有部分人经常出现餐后血糖太高的情况。

长期的餐后血糖控制不好，会更容易引发很多并发症，对微血管、大血管以及肾脏的危害都很大，所以，要重视餐后血糖的波动情况。

糖尿病餐后血糖老是高怎么回事？

1.胰岛素分泌受损或者胰岛素抵抗

因为糖尿病患者胰岛素分泌一般都有受损的情况，或者是存在胰岛素抵抗的问题。

胰岛素分泌受损后，就会导致胰岛素的分泌不足，这样胰岛素的浓度高峰就会延迟，从而导致餐后血糖会明显的升高。

如果这时病人也合并有胰岛素抵抗的问题，同样也是会引起餐后血糖升高的问题。

2.饮食运动不合理

如果经常是使用高碳水的化合物，比如米面，这样就很容易导致餐后血糖升高。

有些人早上常常是喝粥，粥的升糖指数也比较高，对有糖尿病的患者来说，喝粥很容易升高血糖。

再加上一些人饮食比较快，吃得又比较过饱，都很容易引起餐后血糖升高。还有些人吃饱饭后不爱运动，这样体内的糖分利用太少，血糖也会升高。

3.服用药物不合理

现在用于降血糖的药物也非常多，不同种类的降糖药物作用也不相同，如果没有根据自己的病情特点使用药物，有可能也会使餐后的血糖降不下来。

医生：4个方法控制好餐后血糖

1.定期监测餐后血糖

如果患有糖尿病，定期的监测餐后血糖也非常重要，而不是只监测空腹血糖。大部分患者可能都忽略了监测餐后的血糖，导致血糖升高引发了一些并发症也不知道。

所以，如果是血糖都控制良好的情况下，也要每周定期监测一下餐后的血糖，如果本身血糖就控制得不好，应该每天监测餐后的血糖，还应该定期去医院进行检查。

2.选择合适自己的降糖药物

如果是经常发现餐后血糖控制不下来，那就要针对性地选择降低餐后血糖的药物为主了。这样才能针对性降低餐后血糖。

3.增加运动量

糖尿病患者如果餐后的血糖长期都很高，那么在饭后就很有必要进行一些合适的运动来帮助血糖降低。

对于糖尿病的患者，餐后可以进行适当的散步，慢跑等等，如果想进行强度大点的运动，建议在餐后一小时后再开始。

4.控制饮食

想要改善餐后血糖升高的问题，控制好日常饮食也是少不了的。一日三餐应该控制好主食的摄入量，控制好碳水化合物的摄入，注意饮食的种类应该多样化，营养搭配要均衡。

每餐应该荤素搭配，粗细粮搭配，应该多吃富含膳食纤维的食物，吃饭注意细嚼慢咽，不要暴饮暴食，每餐把控七分饱即可，养成少吃多餐的原则。