患上糖尿病，这3个方法，或能让血糖控制得“稳稳”的

糖尿病出现，需要掌握合理的控糖方法，血糖只有保持稳定才不容易出现并发症。不少人心脏、肾脏等受到损伤，功能下降也和血糖过高有关。因此，在稳定控制血糖的过程中，要讲究方法合理，通过一些有效的控制血糖措施，让身体指标保持稳定，否则血糖继续飙升，等到并发症形成再去治疗，治疗难度已经明显增大。那么，出现了糖尿病，哪些控制血糖的方法要掌握呢？

1、饮食方法正确

得了糖尿病，控制血糖饮食方法合理很重要。很多人血糖飙升，和饮食不合理有关，已经有高血糖的趋势，但是在饮食过程中脂肪、胆固醇、糖分等获取过多，都可能会进一步影响身体健康，增加血液粘稠度之外血糖，血压或者血脂等指标都会出现变化，进而加重病情。

如果想要合理改善高血糖，饮食懂得控制是关键，应该选择合适类型的食物提供营养物质，此时不宜获取过多容易增加肥胖风险的食物，否则这些类型的食物获取过多，身体明显肥胖，血糖又会继续升高。

2、坚持有氧运动

稳定控制血糖方法要合理，必要的运动一定要进行。运动量充足是促进健康的好方法，不少人长期缺乏锻炼，运动量过少更容易肥胖，而且不利于身体的循环代谢，本身糖尿病人士就容易有胰岛素分泌不足，胰岛功能下降情况，身体对糖类物质的利用率降低，如果还没有坚持多运动来促进身体对热量的消耗，尽快将体内多余的糖类物质利用，血糖会继续升高。

因此，发现糖尿病之后，需要的运动应该进行，通过多锻炼身体的方式控制体重，血糖也会稳定一些，跑步，游泳等运动都比较适合，强度较大，是控制血糖的方法，坚持才能让疾病得到改善。

3、合理使用降糖药物

合理用药是控制血糖的关键，不少糖尿病患者没有坚持用药，害怕药物使用之后有副作用，因此在发病之后，没有在医生的指导下用药改善疾病，可能会让血糖继续升高。

对于严重的糖尿病患者来说，服用降糖药物很有必要，还可以使用胰岛素来发挥良好的降糖效果，这些用药方法坚持下来血糖才会稳定，否则出现了较棘手的糖尿病，没有及时治疗的情况下血糖继续升高，某些并发症更容易出现。

综上所述，为了稳定控制血糖，以上这些方法都可以尝试，通过保持良好生活习惯以及积极配合治疗的方式，才能让血糖稳定下来，否则持续糖尿病发展，身体重要的器官功能下降，身体受到的伤害会越发严重。#医联媒体超能团##清风计划#