舌头这样子，可能是糖尿病了，快伸出来照镜子看看

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近几十年，糖尿病在全球迅速蔓延。

2000年，全球有1.71亿糖尿病患者，预计到2030年，这个数字将增长到3.66亿人。

糖尿病开始普泛化和年轻化的趋势，但是，很多人年轻人都不知道自己得糖尿病了。

今年4月份，《英国医学杂志》上，一个涉及中国大陆31个省份（共75880位受试者）的调查发现：

在2015-2017年间，有近一半的人血糖异常，糖尿病患病率12.8%，糖尿病前期患病率35.2%。

糖尿病的早期症状，其实有很多，只是被很多人忽视了，错过了最好的时间，年龄大了，再来治疗糖尿病，就很难了。

今天给大家介绍一个不错的方法，观察舌头，能发现一些疾病的早期警示信号。

因为，我最近看到一个研究，2-型糖尿病患者与正常人舌头上有些不一样的地方。

由舌象初步预测2-型糖尿病

舌诊在传统中医的使用，已经有几个世纪的历史了，舌诊在很多疾病的临床预测中具有重要意义。

2019年，为了检验舌诊对2-型糖尿病的有效性和价值，研究人员对2-型糖尿病患者和健康人的舌象进行了对比。

研究中，共有199名2-型糖尿病患者和372名非糖尿病患者，观察的舌部特征包括：舌苔的颜色和形状，舌头的厚度和颜色，以及唾液量。

根据病程

为了避免主观诊断的不一致性，该研究开发了一个自动舌诊系统，每个受试者的舌头照片都是加密的。

另外，还将经验丰富的传统中医意见整合到自动舌诊系统中。

ATDS自动舌诊系统

研究人员采集了2组的舌头图像，比较他们的舌象特征，并进行数据统计分析。

结果发现，与对照组相比，2-型糖尿病组舌头呈蓝色的比例较高（13.1% vs 7.8%），舌苔较厚的比例更高（50.8% vs 29.2%），舌苔呈黄色的比例也明显更高（58.5% vs 22.5%）。

2-型糖尿病组与对照组的舌头特征对比结果

A.粉色舌头，舌苔薄，呈白色 B.蓝色舌头，舌苔厚，呈黄色

在2-型糖尿病患者中，长期糖尿病患者（病程≥15年）比短期糖尿病患者（舌苔偏黄的比例更高，但差异并不显著（72.7% vs 55.2%）。

(上图：2-型糖尿病患者中，长期（≥15年）与短期（

除此之外，其余的舌部特征在2组之间无明显差异。

结论：2-型糖尿病患者舌苔较厚、发黄，舌头发青的比例较高，可以作为早期2-型糖尿病的初步筛查程序。

有关舌象与糖尿病的关系研究，还不只这一个，类似的还有一些，比如：

2018年，在《流行病学杂志》上，一项针对日本不抽烟男女（男315人，女654人）的研究发现，黄色舌苔与较高的糖尿病患病率相关。

此前，还有研究发现，一例同时患有糖尿病和化脓性肝脓肿的病人，采用中西医结合的方式治疗，当血糖水平得到改善时，舌苔由黄色变为了白色。

这些证据都表明，舌头的状态，可以帮助预测糖尿病。

需要注意的是，这些研究中，黄色舌苔也可能是由其他因素引起的，比如，口腔卫生不良，或由一些药物导致的，研究可能并没有将这些因素都考虑进去。

而且，研究样本有限，并不能作为判断2-型糖尿病的有力证据。

所以，如果你的舌头有类似发蓝、舌苔较厚还发黄的现象，先不要着急，去医院做个全面检查会更好，糖化，血糖，胰岛素水平都可以。

糖尿病早期9大症状

除了看舌头以外，早期糖尿病还有些症状可能更明显▼。

经常口渴，尿频尿急

糖尿病患者胰岛素失效了，导致大量葡萄糖滞留在血液中，身体会想尽各种办法帮忙降低血糖。

其中就包括，发出口渴信号要求补充水分，或以排尿的方式把糖排出去.

头晕，无力

如果出现了胰岛素抵抗，无论吃多少糖，它都无法进入细胞，为人体供能。

细胞缺少能量，人就会出现头晕、无力的症状。

嘴馋，吃不饱

贪食，既是糖尿病的病因，也是症状，糖为身体供不上能量，身体就让你不断吃吃吃。

伤口久久难以愈合

长期高血糖会损坏免疫系统，使伤口久久难以愈合。

视力下降

血糖高容易导致晶体肿胀，使人视力下降。

黑棘皮病

体内有胰岛素抵抗的人，在颈部、腋下和两腿之间常常出现局部皮肤发黑的情况，就是黑棘皮病。

脚趾麻木，有刺痛感

除了因蹲太久导致血供应不足以外，高血糖通过损害脚部神经，也会导致麻木和刺痛感。

皮肤瘙痒

血糖高会导致炎症，进而出现皮肤瘙痒的症状。

女性尿道感染，男性勃起功能障碍

高血糖更容易促进细菌感染，可能导致女性尿道感染，也会引发男性勃起功能障碍。

此外，如果口腔和唾液中的血糖较高，会为真菌提供完美的生长环境，所以，糖尿病患者比正常人会面临更高的口腔健康风险。

关键的瘦龙说

我之前给大家讲过一个案例，江苏的一个30岁小伙平时爱喝碳酸饮料，他总是感到浑身乏力，口渴，他以为是中暑了，没太注意。

当他终于难受到上医院时，才发现，他的血糖已经飙到了110mmol/L，非常恐怖，我也不知道为什么会有这么高。

经医生诊断，他得的是高血糖高渗综合征，由于病情过于严重，医生最终也没能抢救过来。

当人长期血糖水平较高时，身体会给人发出各种警示信号，比如，经常口渴，排尿增多，浑身无力，黑棘皮病等。

很多人以为这些只是小毛病，不当一回事，直到症状严重了才开始重视起来。

而往往这时，糖尿病可能已经很严重了，所以，了解糖尿病的早期症状和初步自我诊断方法很重要。

身体的很多毛病，异常，都和高血糖有关系，皮肤的问题，口渴、疲乏无力等等，提前改变饮食，不要拖，拖得越久，以后越麻烦。