糖尿病人最怕的天然“降糖药”, 糖尿病人常吃, 降低血糖更健康

银耳性味甘平，具有滋阴调燥、生津养胃的作用，不仅营养丰富，而且有较高的药用价值，是一种纯天然又名贵的滋补佳品。银耳有着“菌中之冠”的美称。银耳热能较低，又含有丰富的食物纤维，糖尿病患者食之有延缓血糖上升的作用。