治疗糖尿病降血糖吃秋葵管用吗?

文 / 糖天使
2017-07-06 14:03

最近糖天使特约门诊:好几位患者说——我听说秋葵食物可以降血糖,是真的吗?

而网上「秋葵食物可以降血糖」的信息满天飞,也难怪血糖高的朋友们老是来问相关的问题了。

秋葵是个好蔬菜,可以补充身体内很多营养,但是不降糖——

真相:秋葵只是众多蔬菜中的一种,降糖无从谈起。

有早上喝秋葵泡的水能降糖的说法。

秋葵的营养价值确实比较高,富含钾、钙、维生素 C、维生素 B1、膳食纤维等,但说到底,秋葵只是众多蔬菜中的一种,并没有神奇的降血糖效果。

虽然也有研究表明,秋葵里的提取物「秋葵素」,对于治疗实验动物的糖尿病和糖尿病肾病有一定效果,但这是经过提取、浓缩后的剂量,而且是用在实验动物身上的,这和我们平时吃几根秋葵,或者用秋葵泡水喝是不一样的。

总而言之,糖尿病患者多吃包括秋葵、苦瓜等在内的不同种类的蔬菜,对血糖的控制是有帮助的,而南瓜,也可以代替部分主食,发挥帮助控制血糖的作用。

公众号-糖天使家园-提醒:有糖尿病,就要及早治疗,不要耽误了正规治疗。糖尿病患者的饮食,还是需要在控制总能量的基础上,做到均衡营养,这样才能控制好血糖,预防并发症。