1亿中国人是如何惹上糖尿病的？

糖尿病是怎么得的？

有些人认为吃糖会得糖尿病。这是一种误解。虽然糖尿病的病因和发病机制尚未完全阐明，但目前的研究表明糖尿病有两个原因：

首先是遗传因素，也就是说，糖尿病是遗传性的，遗传学是容易患糖尿病的基因。例如，1型糖尿病主要是经过基因改造以使胰岛易受病毒攻击和自身免疫破坏; 2型糖尿病是导致胰岛素分泌不良并易于肥胖的基因，肥胖反过来又导致胰岛素分泌和胰岛素抵抗。

第二个是获得的因素，或环境因素。环境因素如何导致高水平的糖尿病？我认为有三个原因。

1.提高生活水平。生活水平提高的一个结果是越来越多的肥胖人群的结果。目前，肥胖是糖尿病的重要原因。 60％至80％的成年糖尿病患者在发病前肥胖，尤其是腰腹部。过度肥胖也会引起各种疾病，如高血压和血脂异常。脂肪含量的增加会增加患糖尿病的风险。

2.平均预期寿命延长。虽然糖尿病患者越来越年轻，但老年人更容易患糖尿病。由于老年人胰岛素分泌不足，胰岛素抵抗加重。我记得一个数据说，1947年中国人的平均预期寿命只有37岁，这意味着很多人都没有患糖尿病。但现在人们生活到70岁或80岁是正常的。平均预期寿命几乎翻了一番，平均预期寿命的延长也使许多糖尿病患者出现。

3.改善医疗条件。每个人都关心糖尿病，并愿意了解糖尿病。检测糖尿病的方法越来越简单，越来越受欢迎，所以只有你想不到它。血糖很容易被发现。当你检查血糖时，你会知道你的身体不正常。

这三个原因导致糖尿病发病率增加。虽然我们知道有这三个原因，但我们无法改变。我们不能降低生活水平，缩短平均寿命，并恶化医疗条件，以免患糖尿病。我们希望我们能够过上良好的生活水平，长寿，同时享受更好的医疗条件，而不是糖尿病。

远离四种不健康，不科学的生活方式

那我们怎么做呢？这需要关注导致糖尿病爆发的因素，即不健康，不科学的生活方式。我认为不健康和不科学的生活方式包括以下四种。

1.对糖尿病无知。

我们已经看到很多人实际上患有多年糖尿病，甚至有并发症，但他们不知道糖尿病是什么。这是无知所付出的代价。

2.热量摄入过多。

没有什么可以买，有东西是无法买到的，现在生活水平有所提高。要达到你想吃的东西并不难，但吃不健康会导致糖尿病的发展和发展。如今，越来越多的人加入了“食品”类别，还是“中国的尖端”如此火爆？ “美食家”经常吃太多而不知道如何控制，再加上现代人的快节奏生活，往往不吃早餐，午餐，晚餐，吃海饮。吃不健康和不健康的饮食会导致营养过剩，从而导致糖尿病。结果，出现了“生活越丰富，身体越丰满，糖尿病越多”的情况。

3.运动太少了。

我看过中国人比过去十年左右摄入更多卡路里的调查。结果非常出乎意料。中国人的卡路里摄入量比十年前少，所以为什么你减肥时减肥，你会患上糖尿病？我认为，因为卡路里摄入量较少，但运动量较少。例如，由于有电视，网络和便利的交通工具，宅男女孩的群体越来越大。即使他们开车出去，谁会在路上浪费时间？现代人可以躺下而不会坐着;可以坐着，永不站立;可以骑，当然不骑自行车或步行。

4.紧张焦虑。

我们将这种情况称为心理压力的增加，总是处于紧张，焦虑和不愉快的状态。内分泌科医生知道，当人们处于这种状态时，体内的一些激素会被分泌出来。这些荷尔蒙中很多都是提高血糖和升高血压的激素，所以人们在紧张和焦虑时容易出现高血压和高血糖，而且容易患糖尿病。糖尿病是遗传性的，我们无法选择和改变。前三个环境因素是我们追求的目标，我们无法改变。我们能够而且必须做的是改变不健康和不科学的生活方式，采取健康和科学的生活方式，让我们远离糖尿病。

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