患上糖尿病，忘记4个习惯，你的眼睛会“感谢”你！

糖尿病眼病是糖尿病患者常见的一类并发症，糖尿病眼病的出现会让患者的视力下降严重，甚至完全丧失视力。因此生活中有很多糖尿病人都害怕自己会患上糖尿病眼病，生活中也是处处小心。不过，糖友们或许不知道，日常的一些你习以为常的习惯也是容易导致糖尿病眼病的发生，这里，我们先来了解一下都有哪些习惯。

一、不注意饮食

不少糖尿病人认为平时有按时服用药物并适当的运动就能够让自己的血糖下降，饮食不用过于限制。因此在平时吃东西的时候也没有讲究，在自己肚子饿的时候就多吃一点，不饿就不吃，也经常会食用一些高蛋白高营养的食物。这里需要提醒的，服用药物期间是应严格控制饮食的，如果食物中的糖分及其它营养的食用不加调控，就很容易让血糖得不到稳定，在血糖得不到稳定的情况下也就容易导致糖尿病眼病的发生。

二、经常喝酒

有些糖尿病人认为酒对血糖的影响不大，因此在平时对酒没有太多的忌口，却不知道酒精也含有一定的热量，在进入身体后会因为热量过多而影响到血糖，另外过多的摄入酒精容易使得酒精伤害到血管，导致发生血管病变。而若在发生血管病变，人体的微血管循环就会变差，作为微血管丰富的眼睛中也就更容易出现问题。进而出现糖尿病眼病。

三、运动量低

糖尿病人虽然知道运动能够帮助自己稳定血糖，但是在平时很多会因各种原因而没有进行运动。需要了解的，运动能够让自己的四肢血液通畅，预防血管病变的发生，因此，也能够预防一些因为血管病变而出现的并发症，如糖尿病眼病。

四、不愿就医

有的糖尿病患者认为，只要坚持用药且自身没有出现其它特殊的症状就不用去看医生。需知道，定期的看医生除了能了解自身病情的发展外，也能让医生对患者的身体状况及是否存在病变有所了解，根据患者的实际状况采取相应的治疗方案进行治疗，进而有效的预防患病过程中可能会发生的病变及症状。因此，建议糖尿病人应定期进行眼底检查，以便了解自己的眼睛情况，并在发现病情时能得到及时的治理。

温馨提示，糖尿病人要知道如果自己有以上这几个习惯，就要及时做出改变了。只有当自己养成良好的生活饮食习惯时，才能在控制病情的前提下让病情不往深处发展，进而提高自己的生活质量。