糖尿病真凶找到了！医生提醒：1常见炎症是祸首，9招预防稳血糖

糖尿病（DM）是一组以慢性高血糖为特征的代谢性疾病，是由于胰岛素分泌和（或）作用缺陷所引起[1]。糖尿病患者会伴随有许多的并发症，例如糖尿病肾病、糖尿病足、视网膜病变等，都是大家比较熟知的。然而，糖尿病患者的口腔病变却鲜为人知。

专家提醒，口腔卫生状况是影响糖尿病患者血糖水平的原因之一，目前牙周病被列为糖尿病的第6大并发症。大量研究表明，糖尿病与牙周病相互影响，牙周病对糖尿病的代谢控制具有负面影响。糖尿病血糖控制不佳者应到医院检查一下口腔，看看是否有牙龈和牙周炎症。

武汉市扬子社区的一位女士今年59岁，患糖尿病已6年。虽然一直在按医嘱用药，但空腹血糖值长期在每升10毫摩尔左右，而正常值应在每升6毫摩尔以内。当她听说拔掉病牙能控制糖尿病，就到医院拔掉了两颗病牙，不久血糖就降到了正常水平。

武汉大学口腔医院曹正国副教授介绍说，糖尿病和口腔炎症互为因果，糖尿病可导致口腔炎症，口腔炎症可诱发糖尿病。老年糖尿病患者往往伴有不同程度的牙龈炎和牙周炎。口腔中有数百种细菌，其中有些细菌可产生毒素，这些毒素进入血液之后，会使胰岛素受体不能与胰岛素结合，导致血糖升高。

曹正国说，糖尿病患者伴有口腔炎症尤其是伴有化脓性炎症时，血糖往往升高，而且较难控制在正常范围内。患者除了注意治疗和控制糖尿病以外，还要注意养成良好口腔卫生习惯，根据实际情况到医院消除牙龈炎症，并定期做口腔保健。

相关资料表明，糖尿病患者的血糖控制水平与牙周炎严重程度呈正相关。糖友们一定要控制好血糖，降低牙周炎的发病率。

一、9招教你怎么护理口腔：

1、要定期检查口腔

包括黏膜上是否有红斑、白纹、溃疡，牙齿上是否有龋洞，牙龈是否有出血等等，一旦有问题及时就医。控制血糖是糖尿病病人保持口腔健康的根本，也是贯穿糖尿病治疗中的重中之重。

2、勤刷牙

至少早晚各刷一次。刷牙要有效率，一般竖刷至少3分钟。糖尿病患者如果合并牙周病，最好到口腔专科跟着医生学习正确刷牙的方法。

3、常漱口

吃完酸、甜食物后，最好用淡的小苏打水（碳酸氢钠）或清水漱口。弱碱性水能纠正口腔内偏酸的环境，抑制细菌、真菌生长，避免龋齿、真菌感染的发生。

4、定期看牙医

建议糖尿病人定期到口腔科进行检查，由医生根据情况进行针对性治疗，如补牙，清洁牙石、冲洗牙周袋等，有助于口腔健康。如果糖尿病患者出现牙龈红肿、出血、牙齿松动、口腔干燥时很可能已出现糖尿病并发症，此时一定要去正规医院看牙医，检查口腔健康状况。每年至少做到2次体检。

5、合理拔牙

当牙周损害严重，不易治愈而且影响到健康邻牙时，要听从医生建议及早拔除。拔牙也应控制好血糖，以防发生感染，伤口不易愈合。

二、饮食习惯

1、减少对口腔黏膜的刺激，诸如辣椒、姜、酸醋等刺激性调味品；

2、减少过于坚硬粗糙的食物的摄入，减少摩擦；

3、注意营养，饮食结构应均衡，不仅食用各类肉，还应多食新鲜的瓜果蔬菜；最后，因个体有差异，对事物的敏感性也不同，因此应从个人的食谱中发现易引起口腔疾患的食物并忌口

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