糖尿病测血糖不注重这些细节，白挨了疼，还测不准！

测血糖是糖友们的必修课，但很多糖友都因为扎手指疼而不愿意测，自己血糖高了也不知道。其实除了刚确诊和病情不稳定的糖友以外，一般的糖友测血糖也不用太频繁。可一周监测2-3次，测一下空腹或餐后的血糖，便于复诊的时候给医生做参考。

测血糖是有技巧的，也必须要细心，否则测出来的结果就不准确，测了也白测。今天就来跟大家分享测血糖的注意事项和技巧。

1.测血糖前要洗手

如果手指上沾有含糖物质，很可能会导致测量结果不准。在测血糖之前，建议用洗手液或肥皂进行彻底清洁，然后用清水冲洗干净。

2.消毒方式要正确

清洁手指后建议用酒精消毒，而不是碘伏，因为碘伏会影响测试结果。消毒后必须等酒精挥发干净，或者用棉签吸干净后再扎手指，以免剩余的酒精影响测试结果。

3.学会做热指运动

扎手指前适当的做些手指运动，以便保证一针见血。可以甩手指，也可以搓手掌，或者选中要测的手指，用另一只手揉搓该手指根部，看到手指尖的颜色逐渐变红、变深之后即可。

4.采血位置需正确

指尖中间的位置痛感更敏感，建议在手指的两侧采血。最好选择无名指的末端，此处神经末梢分布较少，疼痛感小但血量充足，而且无名指不经常用。每次采血都应换个位置，轮流使用食指、中指、无名指和小指的末端两侧采血。

5.找准采血深度，别挤压手指

采血笔上都有扎针深度，扎针太深伤组织又疼痛，扎针浅了血量不足，所以要摸索出合适自己的扎针深度。如果出血不足，不宜挤压手指，避免组织液渗出稀释血液，可以轻推手指两侧的血管，让血慢慢溢出。

6.第一滴血最好别要

第一滴血含有较多的组织液，还可能沾有酒精，影响测试结果。建议用消毒棉擦掉第一滴血，从第二滴血或第三滴开始采集。试纸要一次性吸够血，血液不足会导致读不出结果。

7.避免重复用针

测血糖所用的针头是一次性的，这样可以保证针头锋利，减少组织损伤和疼痛。重复用针头会加剧疼痛感，非但省不了几个钱，还可能造成伤口感染，得不偿失。

8.确保试纸的有效期

一般试纸在开封后的使用期限是三个月，开瓶后应标注开瓶日期，如果超过了三个月，测出来的结果必然有偏差。试纸应放在干燥阴凉处保存，每次使用前要确认效期，使用后需密封。

9.注意测血糖的时间

空腹血糖，要求在早上8点前以空腹状态测定，即睡眠状态下没有进食和服药超过8个小时测量的血糖。餐后血糖是从吃第一口饭开始算的2小时后的血糖，而不是吃完后的2小时开始算的。

以上讲到的这些细节，您平时测血糖都注意到了吗？

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