糖尿病的根源原来不是甜食？

糖尿病近几年越来越高发了，一旦确诊就需要长期的服药来控制血糖，对身体会有一定的伤害。并且患上糖尿病的年轻人也变多了，这种慢性疾病对人们健康的危害也是相当严重的。而糖尿病的出现和我们的饮食是分不开关系的。

糖尿病的根源其实不是糖！

糖尿病患者控制血糖是一件很重要的事情。所以一般糖尿病患者会拒绝任何甜食。

但是有些食物味道不甜的，可是糖分却是很高的，因此有很多糖尿病患者会因为不清楚食物的成分而食用，让血糖升高。但其实糖尿病患者控制血糖真的不是和甜不甜有关，而是含不含糖！

其实有些食物吃起来虽然是甜的，但是它含有的成分中含糖量是很少的。而且在医学上来说，真正的甜不是依靠我们的味觉来判断的，是靠食物食物中的糖水化合物来决定的，这才能导致血糖升高的根源。所以，糖尿病患者不要盲目的认为只要是甜的就不能吃。

糖尿病患者在平时的饮食中也一定要注意碳水化合物含量多的食物，而不是食物到底甜不甜的问题。

糖尿病不一定会有“三多一少”

所谓的“三多一少”症状，是指多饮、多尿、多食和消瘦。而很多人刚被诊断出糖尿病时，因为自己并没有出现“三多一少”症状。实际上，“三多一少”只是糖尿病的典型症状，但并不是必要症状。

临床上，几乎有九成的糖尿病患者缺少这些症状，而只是表现出乏力、疲劳、伤口久治不愈、视物模糊等不明显症状。

专家表示，慢性病的一个共同特征就是初期症状不明显，待到出现症状时病情已相当严重，糖尿病就是这样。因此，无论你年纪多大，每年都要去医院测一次血糖，这样才能及时发现血糖异常。

糖尿病不能吃水果？

某些水果中也含有一些可降血糖的成分,而且水果中大多数是果糖,果糖不需要胰岛素的参与,因此糖友适当吃水果并不会对血糖有明显影响。

糖尿病患者常吃2种食物，有利于降血糖！

1、山药

很多人经常会用山药来煮粥喝，山药中不仅很有许多身体有帮助的营养物质，而且还有滋养肾脏的作用，所以现在很受人欢迎，而且山药的作用还不仅仅是我们看到的这些，对糖尿病患者来说，多吃山药也是有好处，它里面含有很多的天然胰岛素，能够帮助糖尿病患者降低血糖。

2、苦瓜

在我们的生活中，很多人从来不吃苦瓜，因为味道太苦了。但是苦瓜的营养价值是很高的，而且对糖尿病患者来说也是很不错的，因为它里面含有一些天然胰岛素，会有效的降低血糖，糖尿病患者最好经常吃。