糖尿病的情人节该怎么喝酒？这样喝安全健康浪漫都有

一年一度的情人节来了，

情侣们玫瑰花、电影院、烛光晚餐，各种甜蜜约会

单身人士酒吧、ktv，相聚渡劫......

不论怎样，

酒局，是避免不了的。

可对糖友来说，

喝酒有诸多危害，

诸如，加速肝脏损伤、

易致低血糖、

等等......一系列问题，

这可怎么办呢？

别怕！

今天小编给各位糖友支招，

——安全饮酒，

渡过一个浪漫又健康的情人节！

01

哪类糖友可适量饮酒？

与普通人不同，糖尿病患者饮酒有特殊要求：

1、严格限量。女性饮酒的酒精量不超过15g，男性不超过25g。(15g的酒精相当于350ml啤酒、150ml葡萄酒或45ml蒸馏酒）每周不超过2次。

2、不能空腹饮酒。晚上注射胰岛素或服用降糖药的糖尿病患者，喝酒前一定要吃主食，切忌晚餐空腹大量饮酒，以免夜间发生严重低血糖。

3、尽量选择酒精度数低的酒。如葡萄酒、啤酒等，高度烈性白酒应当禁饮。

4、酒的热量应在碳水化合物的热量中扣除。如饮一个酒精单位的啤酒(约合一听)应减25克(半两)主食，避免进食不足及过量。

5、饮酒前、后应当监测血糖。一旦血糖发生大幅度变化要立即中断饮酒，并调整治疗方案。还要注意服用降糖药时要避免饮酒。

02

哪些糖友要禁止喝酒？

不仅如此，糖尿病患者长期大量饮酒还有这些危害！

1、损伤肝脏。酒中都含有酒精，酒精进入人体后，会经肝脏代谢和解毒，转化为对身体无害的物质。但酒精的代谢优先序较高，会取代同餐摄入的葡萄糖功能，致使其滞留在血液中或被转化成为脂肪。而这些都会影响血糖控制。除影响葡萄糖代谢外，酒精本身就有肝毒性，会损伤肝脏功能，使其无法及时处理脂质、糖类，使血糖波动明显。

2、空腹饮酒容易引起低血糖。如果空腹大量饮酒，还有导致低血糖的危险。由于酒精会抑制肝脏糖原分解，导致血液内的糖分逐渐下降，出现低血糖的危险。除此之外，酒精还会刺激胰岛素的分泌，加快血糖的去化速度，进一步增加低血糖的风险。

3、酮症酸中毒。酮体是脂肪代谢的中间产物，它需要肝脏来处理。而饮酒导致的肝脏损伤，会使肝脏无法将所有酮体降解，导致酮体在血液中积累过多，血液变酸而引起酮症酸中毒。

4、高脂血症。爱喝酒的人，往往也爱吃几口油腻的下酒菜，使得摄入的脂质、碳水化合物以脂质的形式存于血液、脂肪细胞等部位。而血脂一高，血液粘稠度增加，极容易沉积在血管，加速动脉粥样硬化速度，为后续的血压升高、脂质斑块破裂、血管堵塞等高血糖并发症埋下了隐患。

5、酒精会干扰降糖药发挥作用。如果空腹饮酒，且在餐前服用了降糖药，会大大增加出现低血糖的危险。而且在空腹状态下，喝酒会降低血糖，加上降糖药的作用，低血糖发生概率就会骤增。除此之外，酒精还易与某些降糖药物产生交互作用，轻则降低药效，重则损害身体、加重病情。