研究发现：应酬多的男士更易患糖尿病！！四招让你远离糖尿病！

一项调查显示，经常外出应酬的男士，患糖尿病等代谢综合征的机会较一般男性为高。40岁左右的男性逐渐成为糖尿病的“主力人群”。

糖尿病的发病过程由于相当缓慢，很多人患病的初期并没有任何明显症状，但是万一引起急性代谢紊乱，则会危及生命。而且病人在确诊糖尿病后，就需终身用药治疗，相当麻烦。如果再合并各类并发症，治疗费用就更是高昂。从临床和门诊的情况看来，糖尿病病人数量有增长的趋势，大多是中年的办公室白领。这群人由于坐得多，运动得少，平时饮食也经常不注意，很多人都是外出就餐大鱼大肉，特别是那些应酬特别多，顶着个“啤酒肚”的男性，更是容易患上糖尿病。

医师介绍说，遗传、肥胖、精神压力都可能诱发糖尿病，其症状有三“多”一“少”之说，是指多吃、多喝、多尿、体重下降，有些人还会并发视朦、皮肤搔痒、四肢麻木等等。患病后必须通过节制饮食、增加运动、服用药物来控制糖尿病，而且他呼吁市民平时要坚持定期体检，有糖尿病的人更是要进行血糖监测，随时记录下来，以了解自身是不是高血糖或者低血糖，以便控制病情时能做适当调整。

临床证明，以下四招对预防糖尿病有效：

一、注意营养均衡，多吃高纤维食物，例如蔬菜、水果、全麦面包等。

二、不要暴饮暴食，不要经常进食高糖分或者太油腻的食物，避免积聚过多热量，令身体肥胖。

三、平时适当运动，并持之以恒。

四、保持积极心态，缓和精神压力。

很多人都知道，糖尿病是个终身性的疾病，治疗起来比较麻烦，要有效控制糖尿病必须通过监测血糖、药物治疗、饮食调整、运动、健康教育这几环进行综合治疗，但总的来说，得了糖尿病再治疗成本大，效果相对也比较差，如能从预防着手不仅经济，效果也好得多了。根据调查，20岁以上人群中有十分之一都有不同程度的高血糖，而30岁以上人群就更多了，主要原因就是现代人生活模式改变了，在家看电视、上楼坐电梯、出门就打的，总之运动越来越少，吃得越来越好，肥胖者越来越多。但让市民为了预防糖尿病而改变生活习惯难度却是相当大，因为没有明确的证据能证明他们会得病。

不过现在已经建立了胰岛素敏感性测定的“金标准”：扩展高胰岛素正葡萄糖钳夹技术，能够在血糖正常的人群中找出易感者。研究表明，超重和肥胖者易发生胰岛素敏感性下降，而胰岛素敏感性差的人需要分泌更多的胰岛素才能维持体内血糖平衡，长期“超负荷”运作，易使胰岛素靶器官发生病理变化，形成糖尿病。但肥胖的并不是人人都是胰岛素敏感性差，人人都生糖尿病，如何才能针对性的预防呢?现在通过检测胰岛素敏感性，对于敏感性下降而血糖仍正常者，就可采取饮食控制、运动治疗、科学减肥，提前干预早期预防，降低发病几率。

即使患上糖尿病也不必过分担心！

糖尿病是一种内分泌失调的情况，不是感染的疾病，糖尿病病人之所以易合并感染，其根本原因是糖代谢紊乱。因为胰岛素相对或绝对不足而使葡萄糖利用率下降而引起脂肪和蛋白质代谢紊乱，导致多系统损伤。这是糖尿病发生感染的基础，预防和治疗糖尿病引起的感染，必须及时、有效地控制血糖，纠正糖、脂肪和蛋白质代谢紊乱。在积极有效地对原发病进行康复治疗的基础上，还必须努力做到以下几点：

（1）保持出，定期洗澡，防止皮肤感染。

（2）注意手足保护，有了外伤及时处理。

（3）注意会阴部卫生，防止泌尿系感染。

（4）有胆石症者，应及时处理，防治胆道感染。

（5）定期检查肺部，防止肺结核的发生。

(6）注意饮食卫生，不吃不洁和腐败变质食物，预防肠道感染。平时的话注意避免高胆固醇，高脂肪，高糖的食物

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