得糖尿病，只要心放开了，糖尿病什么都不是

作者 黑 龙 江 瑞 京 糖 尿 病 医 院 宋春宇

只要正确认识糖尿病，其实它并不可怕。在门诊进行卫教时，发现糖友们的对糖尿病的认识反差其实是很大的，有的悲观恐惧、有的直视面对，有的听之任之、有的努力改变……不同的反差，结果自然也不相同，有的并发症缠身，有的却与糖尿病健康同行。那么，接下来为大家分享一个“听话糖尿病友”康复的故事……

曲叔今年57岁了，虽然未确诊糖尿病，但是血糖偏高，担心自己得糖尿病，这事儿就在他心里成了一个负担。他说自己是特别注重身体健康的，一个人身体不健康，就什么都做不了。所以会定期检查身体，本来马上退休了，想退休后出去旅游享享清福。这不年初时还没啥大毛病，但是过了半年后的一次社区普查时，却突然发现血糖偏高了，当时他吓坏了，甚至有些抑郁。刚开始半夜总睡不着觉，每天都紧张兮兮的按照糖尿病患者的测糖标准，一天测7次血糖。手扎的那个痛啊，这点儿痛到不算什么，就怕有一天自己不注意迈进糖尿病的大门。那时他没吃任何药，听说糖尿病这个“富贵病”是从吃上来的，于是对自己的饮食就特别苛刻，什么都不敢吃，饭量还控制的非常严格。可是这种过分的关注好像并没有对他的情况有帮助，反而越是紧张，睡眠越不好，血糖就越高。

后来有一次这位糖尿病友和别的朋友聊天的时候，发现身边的朋友一堆都有糖尿病，慢慢的自己也就想开了，开始正确面对自己的血糖。这不，上网查阅资料，了解了瑞 京 是糖尿病的专科诊疗 医 院，离家还近，就来医院，又系统查了一遍。当时他的糖化血糖蛋白6.8%，三个月来的血糖控制的还是不太理想，门诊专家认为他属于糖耐量异常，先试试饮食调整和运动配合，血糖是完全可以降下来的。于是就把曲叔纳入“共同照护”，推荐到卫教师那里，接受饮食和运动的指导。

当时正好是我接诊，我讲了很多糖尿病饮食应该注意的问题，让他自己对食物有了更多的了解。曲叔终于恍然大悟“糖尿病饮食不是过分苛刻，什么都不吃，而是如何搭配。”同时我讲了一些运动对餐后血糖的好处，从那开始懒得运动的他，慢慢变成现在热爱运动了。这不，来复查时还不忘自豪的向我展示自己的健身成果。

今年曲叔再次回到医院检查，告诉我这次检查糖化血糖蛋白5.8%，现在不用任何药物，通过合理的饮食搭配和规律运动，血糖已经回归正常，最重要的是身体状态比之前还要好。因为得到了更多饮食、运动指导，现在餐后的血糖特别好，所以就每天只测空腹血糖。

只测空腹又是一个误区，还得纠正他“血糖监测要餐前餐后配对测，不要凭感觉。血糖平稳我们可以采用三餐轮替间隔的监测方式，同样是一周测7次，但更方便看出血糖的问题，而且也不会耽误时间。”曲叔欣然接受了我的建议，表示我们“共同照护”卫教师的意见对他的帮助很大，用他自己的话来说：“不怕不怕，放开了糖尿病什么都不是!还有你们的指导，那都不是个事儿了!”。

只要找到了对的方法，血糖控制平稳，也同样可以享受生活。糖尿病即是我们的敌人亦是我们的朋友，当我们没有正确面对它时。它占据上风就会成为我们的敌人，伤害我们的身体。但是当我们把握好血糖占据上风，它就会成为我们的朋友，让我们学会健康，享受生活。

糖尿病不可怕，只要我们正确面对，并寻找专业的糖尿病机构，接受科学的自我管理教育和诊治，就能收获健康，和常人一样照样长寿快乐，您怎么看？