资深糖友谈掌握血糖！

在于糖魔即抗争又和谐相处的糖尿病自我管理中，相信各位“糖友”都积累了不少经验，今呈上体会二则，供大家参考。某周四16:00，我在“糖校”听课后匆匆往家赶，才走了几分钟就觉得心悸头晕，脚底似踩棉花一般。我马上想到应该是遭遇低血糖了。于是我立刻吃了几块巧克力，原地休息了一阵，症状慢慢缓解了。

事后我分析这次低血糖的原因：前一天上午我因事耽搁，将本应上午注射的中效胰岛素推迟到了17:00。第二天正好是糖尿病日活动，我准时注射完胰岛素，吃完午饭后就快走半小时到达医院听课,当时检测指尖血糖为5.1mmol/L，并不低，那之后为何会出现低血糖呢？因为我注射的中效胰岛素作用持续时间为24小时，我前一天推迟了注射，因而有可能产生胰岛素的药物叠加效应；再则运动后我应该及时加餐，补充碳水化合物，预防低血糖的发生。

某天午餐后，我自以为注射了胰岛素，又吃了拜唐苹，血糖不会太高，餐后马上又吃了柚子，然后躺在沙发上小憩了1个多小时。醒来一测血糖，吓了我一跳，居然高达19.3mmol/L，创下了自我血糖监测史的最高纪录。看来不运动还真不行，于是我选择了快走。老伴提醒我：“出门带上点巧克力和点心”,我说：“用不着， 血糖高着呢！”于是我疾走了40分钟到达医院，见到了我的主治医师郑大夫，向她汇报了我的情况。她听后说：“您是脆性糖尿病，血糖波动大， 现在运动量这么大，可能会出现低血糖的情况。您得警惕血糖过山车现象。”我不相信。结果一测血糖，正如郑大夫所言，我的血糖在短短一小时内下降到了3.6mmol/L。郑大夫解释说：“您通过快走的剧烈运动，消耗了一定的能量。同时运动时，全身血液循环加快，促进了皮下胰岛素的吸收，同时还改善了胰岛素抵抗，这种过山车现象尤其在您这种1型半的糖尿病患者中多见，因此只要是外出运动一定得随身携带点心，时刻警惕低血糖发生。”

由此可见，掌握血糖还真不容易，“糖友”们平时要多监测、多思考、多总结，多和医生及时沟通，不断提高自我管理水平。

完

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