这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”！

糖友都熟知糖尿病除了坚持药物治疗，控制饮食，坚持运动，还要会吃。

一些天然食物不仅有控制血糖的作用，还对防治糖尿病并发症、伴随症状有辅助疗效。

糖友们在日常的生活中可以常常选择这些食物来用。

胡萝卜防治糖网病

美国明尼苏达大学公共健康学院的一项最新研究发现，新鲜胡萝卜中含有丰富的类胡萝卜素，不但可以抗氧化，还有助于预防糖尿病。

胡萝卜一直有“小人参”的美称，具有延年益寿的功效。胡萝卜对糖尿病也有一定的治疗作用，胡萝卜中的有效成分维生素A、胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等，可有效保护肠黏膜，并能增殖肠道内的双歧杆菌。

双歧杆菌是一种益生菌，可延缓肠道对糖分的吸收，有效控制血糖。

另外，维生素A和胡萝卜素对眼睛视网膜有保护作用，非常适宜患糖尿病视网膜病（简称糖网病）的患者，可用于预防糖网病。

秋葵防治胃轻瘫

秋葵是最近几年才流行起来的一种蔬菜，含有丰富的蛋白质、维生素、钙、纤维素等，这些物质对糖尿病均有辅助治疗作用。

秋葵中丰富的类胡萝卜素，可以维持胰岛素的正常分泌与作用，平衡血糖值。

另外，秋葵中含有丰富的黏性物质，可延缓血糖的升高，还可保护胃肠道，非常适宜糖尿病胃轻瘫的患者。

豆渣降糖治便秘

豆渣就是打完豆浆残留的碎物。豆渣是很好的降糖食物，含有丰富的纤维素，可促进肠道蠕动，防治便秘，还可吸附糖分，让葡萄糖的吸收缓慢，在胰岛素分泌不足情况下，不会加重胰岛素的负担，非常适宜糖尿病兼有便秘的患者。

薏米降糖又降压

薏米也叫薏仁、薏苡仁，其味甘、淡，性微寒，是补肺健脾、利水除湿的药食两用佳品。

现代药理研究发现，薏苡仁含有蛋白质、维生素B1、维生素B2以及薏仁聚糖等物质。

其中，薏仁聚糖属于多糖类，进入肠道不被吸收，有降低血糖的作用。

薏苡仁还可利水，对血管的舒缩有调节作用，能降低血压，非常适合糖尿病并发高血压者。

杏仁防治糖心病

杏仁（此处特指甜杏仁，一般干果市场有卖）味辛、苦、甘，性温，有止咳化痰、润肠通便的作用。

据研究发现，杏仁中含有维生素E和精氨酸，可以防止血小板凝结，降低冠心病发作的风险，还可调节胰岛素与血糖水平，非常适宜糖尿病冠心病（简称糖心病）患者。

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