这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!

文 / 营养师糖糖
2018-09-19 04:08

糖友都熟知糖尿病除了坚持药物治疗,控制饮食,坚持运动,还要会吃。

一些天然食物不仅有控制血糖的作用,还对防治糖尿病并发症、伴随症状有辅助疗效。

糖友们在日常的生活中可以常常选择这些食物来用。


这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!


这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!


胡萝卜防治糖网病

美国明尼苏达大学公共健康学院的一项最新研究发现,新鲜胡萝卜中含有丰富的类胡萝卜素,不但可以抗氧化,还有助于预防糖尿病。

胡萝卜一直有“小人参”的美称,具有延年益寿的功效。胡萝卜对糖尿病也有一定的治疗作用,胡萝卜中的有效成分维生素A、胡萝卜素、核酸物质、双歧因子等,可有效保护肠黏膜,并能增殖肠道内的双歧杆菌。

双歧杆菌是一种益生菌,可延缓肠道对糖分的吸收,有效控制血糖。

另外,维生素A和胡萝卜素对眼睛视网膜有保护作用,非常适宜患糖尿病视网膜病(简称糖网病)的患者,可用于预防糖网病。


这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!


秋葵防治胃轻瘫


这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!


秋葵是最近几年才流行起来的一种蔬菜,含有丰富的蛋白质、维生素、钙、纤维素等,这些物质对糖尿病均有辅助治疗作用。

秋葵中丰富的类胡萝卜素,可以维持胰岛素的正常分泌与作用,平衡血糖值。

另外,秋葵中含有丰富的黏性物质,可延缓血糖的升高,还可保护胃肠道,非常适宜糖尿病胃轻瘫的患者。


这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!


豆渣降糖治便秘

豆渣就是打完豆浆残留的碎物。豆渣是很好的降糖食物,含有丰富的纤维素,可促进肠道蠕动,防治便秘,还可吸附糖分,让葡萄糖的吸收缓慢,在胰岛素分泌不足情况下,不会加重胰岛素的负担,非常适宜糖尿病兼有便秘的患者。


这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!


薏米降糖又降压


这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!


薏米也叫薏仁、薏苡仁,其味甘、淡,性微寒,是补肺健脾、利水除湿的药食两用佳品。

现代药理研究发现,薏苡仁含有蛋白质、维生素B1、维生素B2以及薏仁聚糖等物质。

其中,薏仁聚糖属于多糖类,进入肠道不被吸收,有降低血糖的作用。

薏苡仁还可利水,对血管的舒缩有调节作用,能降低血压,非常适合糖尿病并发高血压者。


这五种常见食物是糖尿病并发症的“劲敌”!


杏仁防治糖心病

杏仁(此处特指甜杏仁,一般干果市场有卖)味辛、苦、甘,性温,有止咳化痰、润肠通便的作用。

据研究发现,杏仁中含有维生素E和精氨酸,可以防止血小板凝结,降低冠心病发作的风险,还可调节胰岛素与血糖水平,非常适宜糖尿病冠心病(简称糖心病)患者。

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