天天用山楂泡水喝，一个月后整个人都会有改变

我们都知道山楂是一种很好的水果，但其实它还是一味中药。因为它味道太酸，很多人不爱吃！殊不知，用山楂泡水喝，不仅酸味减淡，短短一个月，身体还会收到不少好处哦！

山楂泡水的五大好处

好处一：消食

山楂的主要作用就是健胃消食，尤其是对肉食有很好的消化作用。

如果你肉食吃得太多，可以在饭后来杯山楂水，能解腻，促进消化。

好处二：缓解胀气

生活中有很多胀气食物，如萝卜、土豆、红薯、芋头等，这些食物吃完后会肚子发胀，还会打嗝。

此外，压力过大也会引起气滞，气滞时间一久，就会引起胃胀。

用山楂泡水喝，能消食积、健胃宽膈，快速缓解肚子胀气。

好处三：治疗月经血块

很多女性因宫寒经期出现血块。而山楂具有活血化淤的作用，适当喝些山楂水，能化血块、活血，解决经期血块的问题。

好处四：预防癌症

在我们饮食过程中，总会无意间摄入一些致癌物质，如亚硝酸盐和黄曲霉素等。

然而山楂水却能有效阻止这些物质对身体造成损伤，起到防癌作用。

好处五：预防心脑血管疾病

山楂能消化肉食，减少体内甘油三酯和血清胆固醇的含量，进而起到预防心脑血管疾病的作用。

吃山楂三大禁忌

1. 空腹吃——伤胃

我们知道，山楂很酸，即使是泡过水，酸味依然存在。而且山楂中富含有机酸，可起到开胃、助消化的作用，所以最适宜饭后吃。

如果长期空腹吃，山楂中的鞣酸和有机酸会与蛋白质起反应，生成沉淀物，可能引起胃石症。

2. 吃太多——每天不超过10颗

任何一种食物都要注意食用量，山楂也一样。专家建议，山楂一天最多吃10颗。

尤其是有胃炎、胃溃疡的人群，吃的时候要更加谨慎，每天1、2颗即可。

3. 山楂制品尽量别吃——会发胖

山楂虽然能消食，但山楂制品可不一定有这个功效了。

山楂条、糖葫芦等制品中含有不少糖类，容易被当成零食吃个不停，这样非但不助消化，还会加重肠胃负担，引起发胖。