便秘、溏便一个偏方都能改善：拿这三味药泡泡脚！

便秘是中老年人高发的问题，经常听人说，一天不排便，相当于吸三包烟，没错，便秘的危害太多了。让人脸上长包长痘，导致口臭、痔疮这些是大家都知道的，根据现代医学临床观察，便秘还会导致乳腺疾病、肝性脑病、脑血管意外、痴呆症、心肌梗死、结肠癌等重大疾病。

前些日子，看过一篇报道，有位老人就是因为便秘，坐在马桶上使劲排便，导致血压和颅压骤然升高，瞬间脑出血死亡。所以便秘一定要引起大家的重视。

便秘导致的后果很严重，便溏同样也很严重。便溏就是大便拉稀，俗话说好汉也经不住三泡稀，长期便溏会让人神疲乏力，气血虚弱，干什么都没力气，更别谈享受生活了。

今天给大家介绍一个简单的偏方，可以改善便秘或便溏，真的是既方便又舒服，还不用吃药！

这个偏方就是当归、陈皮、丁香各20克煎水后泡脚。

泡脚时要“不规矩”，泡脚桶里最好放一个泡脚滚轮，脚模 一边泡一边用滚轮按摩脚心。在脚底反射区中，脚心有升结肠、降结肠、横结肠、直肠、胃、胰、十二指肠等，都是管消化的。

为什么这三样加在一起有调理失眠的功效呢？

• 当归入心肝脾经，补血行血润肠通便，既通又补。

• 陈皮入脾肺经，理气健脾，燥湿化痰。

• 丁香入脾胃肾经，温中降逆，温肾助阳，有发散功效。

（部分内容和图片来自网络）

本文指导专家：董峰，CCTV《中华医药》特邀养生嘉宾，擅长穴位按摩、针灸及火罐，师从中国平衡针创始人王文远教授，治愈过全国数万患者。著有《调心：把心调好病不找》一书。

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