白露|一夜秋风一夜凉

今日0点30分，迎来白露节气。

白露是秋天的第三个节气，但我们其实都是见着金黄色的树叶才会觉得秋天到了。

现在日子还早些，忙碌之余不要忘记欣赏美丽的天空。

白露时节，阴气逐渐加重，清晨的露水随之日益加厚，凝结成一层白白的水滴，因此称为“白露”。

在古人看来，白露的标志有三候。

【一候】鸿雁来

大雁秋天南去，春天北归。飘零不定，有似旅人。

【二候】元鸟归

元鸟即为燕子，它本是南方之鸟，此时自北飞向南，所以称为“归”。

【三候】裙鸟养羞

“羞”字同“馐”，是美食的意思，形容鸟儿们在秋天储食以备冬。

其实不仅是小鸟，就连以卖萌为生的猫，腰围也比夏天胖一圈。

随着秋季越来越近，空气也愈发干燥，唯有心平气和能降燥。

润燥养肺是此时养生的重点，梨子就是一个不错的选择。

【丰水梨】有着粗糙果皮和细脆果肉，甜味充足。

【皇冠梨】浅黄色的脸蛋，口感绵软，深受老年人喜爱。

【库尔勒香梨】产于新疆，果实较小，糖度高，酥脆无渣。

在小编的家乡，有一种特产叫做【水泡梨】，是将采摘于深山里的涩梨，清洗后加入甘草、食盐、冰糖等多种配料泡制而成，口感甜脆酸爽，生津解渴。

还有一个老生常谈的词儿，【秋冻】。

为什么秋冻？

因为入秋之后，天气渐凉，人体的毛孔也会倾向于闭合起来，如果这时候早早就把厚衣服穿上了，毛孔觉得好热啊好热啊，不行我要打开。这样反而更容易着凉。

但也千万不能一味作死，要风度不要温度。

尤其患有糖尿病、心脑血管疾病、支气管炎、哮喘、关节炎的患者，以及体质较弱的老人、孩子，都不适合秋冻。风大的时候，出门一定要适当对头部进行保暖。

爱美的姑娘总爱穿露脚踝的九分裤和七分裤。

中医常说“寒从脚下起”，人的足部是阴阳经交会的地方，血管和穴位十分丰富。天气转凉之后，膝盖和脚踝能不露就不要露啦，穿舒适透气的棉袜子，睡觉前泡泡脚，让脚丫暖起来。

一夜秋风一夜凉。

早睡早起，去一个空气好的地方，深呼吸，勤运动，用愉快的心情度过这个秋天吧。

图文/胡歆怿

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