没想到！疾病竟然也会“拉帮结派”，这样调理才有效！

共同的爱好、相似的经历，会让你与他人成为朋友。相同的生活习惯、类似的致病基因，让一些疾病也“拉帮结伙”。当一个人患上某种特定疾病时，其他疾病可能也会接踵而至。

胆结石和冠心病，共享生活恶习

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肥胖，运动少，喜爱高脂、高糖、高胆固醇食物，不光会引起胆结石，还会增加患冠心病的风险。

胆结石还可能通过神经反射引起冠状动脉收缩，诱发心绞痛、心律不齐，甚至心肌梗死等症状。

建议

体检查出胆结石，生活中要多喝水，按时吃三餐，少吃动物内脏和油炸食品。

要注意定期体检，关注心电图检查，平时出现胸痛、心悸症状应及时就医，尤其是体型较胖的中年女性。

糖尿病，“株连”多个器官

高血糖虽然看不见摸不着，却会悄无声息的牵连身体多个器官。

肝

脂肪肝和糖尿病成为“难兄难弟”，其实跟葡萄糖的转化有关：血糖高的人，肝脏需要不停的“加班”，将多余的“糖”转化成脂肪，容易诱发脂肪肝。

肝脏能将一部分的葡萄糖转化成糖原存起来，而脂肪肝这方面的能力弱，无家可归的葡萄糖在血液里持续“走高”，糖尿病便找上门来。

建议

除了平日管住嘴，还要坚持运动，每周最好进行3~5次半小时左右的中等强度运动，心率控制在100~140次/分钟。

心

糖尿病患者冠心病的发生率比非糖患者高2～4倍，发病年龄也提前。糖尿病合并的心血管疾病也可称为“糖心病”。

糖尿病患者患心脏病更加危险，因为即使无明显心绞痛，仅表现为恶心、呕吐、心律不齐，也可能已经发生了心梗，这种无痛性心梗发病率可达24%～42%。

建议

糖尿病患者须平衡饮食，多吃富含不饱和脂肪酸的橄榄油、茶籽油等，并适量运动。到医院复诊时，要多关注心电图、动脉硬化的情况。出现头晕、心悸、恶心等症状，要及时就诊。

动起来：适当的活动是治疗糖尿病的重要手段，也是预防糖尿病肾病的不二法则。采取多种运动方式相互结合，健步走、游泳、瑜伽、跳舞、力量锻炼等，都是不错的选择。

瘦下去：各种代谢异常都与肥胖相关，且超重越多患病风险越大。

吃得好：低盐饮食，少吃油腻和煎炸食物，适量吃鸡、鱼、瘦肉，多吃蔬菜，避免饮酒，不暴饮暴食。

除了上述器官，糖尿病还会对视网膜、脑血管、神经系统、皮肤等多个部位造成影响。想要保护好这些器官，应坚持良好的生活习惯，并规范用药。

偏头痛和闹肚子，有相似基因

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偏头痛和肠易激综合征，算是“近亲”了：它们有相似的致病基因。肠易激综合征常有腹部不适，表现为腹泻、便秘，或两者交替，大便中常有黏液。长期不规律头痛且伴有焦虑的患者，更易患上肠易激综合征。

建议

偏头痛患者应格外注意保护肠道健康，少吃酸、辣等刺激性食物。出现腹泻等症状时，注意多喝水、保证营养、少食多餐；便秘时，增加富含膳食纤维食物的摄入，促进肠道蠕动。

骨质疏松，让人疼得“无法呼吸”

骨质疏松是中老年人的常见病，最大的影响是造成驼背、骨骼疼痛、易骨折。其实，它还可能让人痛得“无法呼吸”，导致呼吸系统功能下降。

骨质疏松患者易出现胸椎压缩性骨折，让胸腔受压，从而喘不上气、胸闷气短。骨质疏松患者还可能有骨痛症状，由于呼吸可能加重疼痛，他们往往不敢用力呼吸，使胸腔扩张不够，导致肺部通气量下降。

建议

在中年时就要关注骨骼健康，多摄入牛奶、小白菜等钙含量丰富的食物。

下午4时到5时，在阳光下走20~30分钟，更有利于身体合成维生素D，促进钙、磷吸收。当骨质疏松导致的骨痛严重影响呼吸功能时，要咨询医生及时用药。

中风后的“不开心”，可能是抑郁

中风患者可能出现情绪低落、兴趣丧失、失眠多梦等症状。这种抑郁，可能来自对病情、死亡感到恐惧，或者对治疗失去信心，亦或是感到自己“没用了”；还可能与大脑受损影响神经系统有关。

建议

家人要密切关注患者的心理状态，鼓励他多出去走走，宅在家里对病情无益。在康复期间，如果发现病人出现抑郁症状，应及时咨询心理医生。

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