糖尿病的“天敌”终于被发现了，每天吃一点，越吃血糖越平稳

糖尿病是以“三多一少”即多饮、多食、多尿、形体消瘦为典型表现的一种疾病。中医将其归为消渴病的范畴。糖尿病对人体的的危害是很大的，如果血糖控制不理想，心脑血管病发症、糖尿病足、糖尿病神经病等危险并发症就会找上你。

糖尿病的“天敌”终于被发现了，每天吃一点，越吃血糖越平稳

黑枸杞富含很多的花青素。能增强人体抗氧化和消除氧化产品的才能，削减或避免自由基对胰岛β细胞的损害，促进胰岛β细胞的修正和再生。进而可以更好地防备和医治糖尿病。

苦瓜富含多种营养成分，药理研究发现，苦瓜中所含的苦瓜皂苷，有非常明显的降血糖作用。不仅有类似胰岛素样作用，而且还有刺激胰岛素释放的功能。每天喝一杯，有效降低血糖。

莴笋

莴笋是一种常见的蔬菜，莴笋中含有非常丰富的钾离子和烟酸，可以有效的激活体内的胰岛素，促进糖的代谢，经常吃一些，让血糖更加平稳，远离并发症。

党参荷叶茶

取党参2克，荷叶10克，一起冲泡饮用。可以降低血糖，利水益气，具有改善水肿、乏力、尿蛋白高等症状。胃肠功能弱，加入红枣让茶饮平和好喝。

醋泡黑豆对降血脂和血糖的效果显著，黑豆本身含有热量很低，适合糖尿病人食用，每天吃点黑豆，增加粗纤维素，就可以有效预防便秘发生，另外，它可以降低胆固醇，改善脂质代谢。

小青柑橘的成分能够帮助糖尿病人起到降糖的作用，且其中的生物酶可以帮助糖尿病的治疗和恢复，经常喝普洱茶还能防止糖尿病并发症的发生，还有清血降脂的功效。

魔芋，它所含的葡萄甘露聚糖对降低血糖有较好的效果。能延缓葡萄糖的吸收,可有效地降低餐后血糖,从而减轻饥饿感。