贞元自然疗法课程二：艾灸的正确方法
本文为贞元自然疗法课程，第002课。谨以此文献给那些苦于现代医学之后遗症，寻找出路的人们！
作 者：不争师弟 吕行知 蔺志华 璞玉 陈明明 张竞雄 李光益 王瑶瑶 靳梓露 曦若明兰 素手拈花 煦曦 大自在 听见了不孤独 一颗栗中藏世界 栀子花开 傅瑛 沐 姝娴 田晓燕 姚芝兰 大伟
授权鹤翾公开发布
用九大类疗法调理九大类疾病
贞元自然疗法课程分为九阳神功、觉知身体、九大恶人三大部分。
第一部分九阳神功是通过学习九大类自然疗法的原理和操作，包括艾灸、刮痧、拔罐、拍打、拉筋与擀筋、腹推、李少波真气运行法之坐桩、金刚力功之金刚桩和大雁功之前64式。
第二部分觉知身体是站在中医的视角去从头到脚分析你的身体以及相关疾病的处理方案，包括头部微循环之布包核桃、颈椎病之飞鸟功、肩周病之甩手功、腰椎病之松胯功、膝盖之膝为筋之府、背上的背腧穴、腹部八卦图、足底反射区、手部反射区、面诊、眼诊、耳诊、舌诊和脉诊。
第三部分九大恶人通过深入了解目前常见的九大类疾病的病因和病理，探讨它们的自然疗法解决方案。这九大类疾病包括：呼吸系统疾病、胃肠系统疾病、高血压、糖尿病、乳腺病、妇科病、男科病、失眠和痛风。
为天地立心，为生民立命，为往圣继绝学，为万世开太平！贞元自然疗法课程以医道为根，以临床实践为干，以九大类疗法为枝，以圆满人生为果，大医精诚，医道通天！
上篇 九阳神功
第一讲九阳神功第一式艾灸
一、艾性向下
艾又称艾草，是一种特殊植物，传说是女娲娘娘发现的。中医讲“艾性向下”。什么叫艾性向下呢？倪海厦老师曾经给我们讲过这样一个故事。
他说艾草在古代是找水源的一种工具。比如说要在一个地方挖一个井，可是在哪个位置开挖下面才会有水呢？这时候就要找来很多艾草，割了以后堆成一个大堆，然后把它点燃（艾叶有油脂很容易燃烧），然后在方圆三里地的地方开始找，看地上那一块儿冒烟了，就可以在那个位置开挖，下面就有水。大家可以想象一下，这个场景是一件多么神奇而有趣的事情。
图2-1
这个故事说明艾草点燃以后，虽然它的烟是往上冒的，但是它的能量却可以向下往地里面渗透，这就叫艾性向下。就是我们艾灸的时候，艾灸的烟虽然往上冒，但是艾灸的能量会自动去找你身上的寒水。换句话说，艾灸具有能量的通窜性，这种通窜性叫灸感。例如你艾灸小腹，后面腰部一般会发热，又如你艾灸腰部，脚心会发热。艾灸温暖经络，宣通气血，特别适合虚寒体质的人使用，老人和妇女很多体质虚寒者，比较适合艾灸。
图2-2
艾草真是神奇的“爱”草啊！
二、灸为久火
灸这个字上面一个久字，下面一个火字。这个字告诉我们艾灸的时间要长。很多人把艾灸的“灸”字写成“炙”，炙是烤肉的意思，那是错误的。
灸为久火，就是说我们艾灸时要像炖老母鸡一样，小火慢慢攻。炖老母鸡的时候，水被加入锅中，水变成水蒸汽后上浮到锅盖，冷却后又顺着四周流下来，循环往复。人也是如此，把艾放在小腹上灸，好像小火慢慢炖母鸡，此处热了，就会向四周传递，热能逐渐渗透到全身。所以说炖肉和“炖人”是一样的，时间一定要够。
艾灸时微微发汗即可，不可灸得大汗淋漓。
以前我们不懂，用一种艾灸床，就像烤肉一样，下面有托盘，托盘上有艾条，然后点燃开始烤，汗出得很多。后来跟了老师才知道，汗血同源，过量发汗对身体是一种损害。
医案 汗蒸出来的高血压
有一个云南的阿姨，是运动员出身，平时身体素质非常好，任何慢性病都没有。她女儿很孝顺，送给她一个汗蒸卡，可以到附近的汗蒸店做汗蒸。此后她就经常去做汗蒸。没多久，汗蒸店要搬迁，她怕汗蒸卡浪费了，就天天去，连着汗蒸了好些天。结果有一天感觉有点头晕，一量血压高了。这位阿姨为什么会得高血压，因为她出汗过多，导致她身上的血液变少，身体的血液循环为了到达每一个四肢末梢，必须加大压力。暖气管道也有类似的情况，原理是一样的。管道里水少了，如果要求把锅炉里能量循环到每个暖气片，就必须要加大压力。
有效的艾灸是要产生灸感的。一次有效的艾灸，不是面积越大越好，而是灸感传得越远越好。
艾灸走而不守，能通十二经。通常情况下，如果灸小腹肚脐下的关元穴要先灸到后背发热，然后慢慢地再灸到脚心发热，这样的一个过程才是一次有效的艾灸。刚开始灸需要3-6个小时才能产生灸感。为什么呢？因为刚开始你的身体很可能是个大冰块，气血循环得很慢，随着艾灸的次数增多，也可能半个小时即可产生灸感。这就说明灸通了！还有麦粒灸的例子，在足三里这个穴位上，点燃一个芝麻大小的艾炷，一般经络敏感的人都会体会到一股热流直窜第二个脚趾头的感觉（第二个脚趾头外侧是胃经的厉兑穴），足三里和厉兑穴都是胃经上的穴位，这就是灸感的传递。
艾灸时要保持精神内守。最好什么也不要做，静坐或卧姿均可，保持静心，静能生慧，静以修身，人一旦静下来，清气上升，浊气下降，识神退位，元神蓄力。所以，人静下来可以调节你自身最大的能量，可以冥想艾灸热源处为一个小太阳，不断辐射“爱”的能量。这样，精神内守，意气相合，会增加艾灸的治疗效果。一边静坐一边艾灸或一边静坐一边扎针效果都很好。
三、无烟随身灸的使用方法
图2-4
1、捏一捏
将艾条插入铜盒中，然后捏一捏，使艾条变松，利于点燃。
2、两头点
点燃艾条两端，防止熄灭。
3、通会气儿
稍等一会儿，再将盖盖上 。
4、慢封口
把铜盒放入随身灸的布套中，只拉一半的拉链，目的是为了充分燃烧，防止熄灭。这时可以把随身灸带到身上，大约10分钟后，感觉随身灸热了，可以把整个拉链拉上。一般可以燃烧一小时以上。
四、竹筒灸或粗艾条的悬灸
图2-5-1
图2-5-2
1、使用方法
手持竹筒灸或粗艾条对准穴位，围绕着穴位划圈圈，由大圈划小圈，以聚集能量。患者和灸师双方要保持内心平静，可以同时默念各种宗教的咒语或者善念的美文。人在放松时，热能和光能都吸收很快。
还可以用艾灸架，把竹筒灸和粗艾条放上去。自己一个人就可以操作。
这里推荐竹筒灸，因为竹筒灸的烟很少，非常适于家庭使用。粗艾条的烟很大，一般要安装排烟装置。经过实践发现，艾灸产生的烟很多是包艾绒的纸产生的，而艾绒本身产生的烟很少，竹筒灸把艾绒放在竹筒里，没有用纸，所以基本没有烟。
2、灭火技巧
竹筒灸或艾条用完后，放入密闭的金属桶中，如不用的菊花晶或奶粉桶，把盖子封严，竹筒灸或艾条就会慢慢熄灭。有的朋友用水浇灭，一则不容易浇灭、二则下次再点着的时候很难点燃。
3、注意事项
灸的时候注意不要烫伤，特别是老人。如果万一烫伤，可以把水泡挑破，挤出水分，涂上紫药水，再用竹筒灸或艾条悬灸烤干即可。
悬灸还可以治疗外伤，患者外敷帮助伤口愈合的药物，同时用悬灸把伤口处的积液烤干，可增加药物的渗透性。
4、无烟随身灸与悬灸的区别
无烟随身灸可以随身携带，使用方便。但它只有热传导，没有热辐射，因为布套把光给挡着了。悬灸既有热传导，又有光辐射，艾草燃烧发射出来的光线可以直接辐射到穴位上，所以悬灸的治疗效果优于随身灸。
悬灸的效果虽然很好，但是在一些大病比如乙肝的治疗上，它不如麦粒灸。麦粒灸是将艾绒搓成如芝麻大小的艾炷，直接置于皮肤上施灸。有兴趣的老师可以参考《谢锡亮灸法》这本书。
本文为贞元自然疗法课程，连载第002篇。
本号：鹤翾主号：
目录
前言我们的初心一
一、医者有道一
二、用九大类疗法调理九大类疾病九
上篇九阳神功十
第一讲九阳神功第一式艾灸十一
一、艾性向下十一
二、灸为久火十二
医案汗蒸出来的高血压十三
三、无烟随身灸的使用方法十五
四、竹筒灸或粗艾条的悬灸十六
1、 使用方法十六
2、 灭火技巧十七
3、 注意事项十七
4、 无烟随身灸与悬灸的区别十八
五、分享一段艾灸的美文十八
六、艾灸的排病反应十八
1、 什么是排病反应十九
2、 为什么会出现排病反应十九
3、 如何区分排病反应和病理反应二十
4、 避免艾灸时过激的排病反应二十一
5、 不能灸的情况二十二
七、艾灸常用穴位二十二
1、 头部穴位二十三
医案小儿疝气灸百会的案例二十四
2、 背部穴位二十五
医案西安高铁站治疗急性胃痉挛二十九
3、 腹部穴位三十二
医案一周治愈了折腾三年的更年期盗汗三十五
4、 腿部穴位四十一
医案我就是胎位不正被灸过来了四十六
八、需要强调的两点四十六
1、 重点灸的部位四十七
2、 杂合以治才能效如桴鼓四十八
第二讲九阳神功第二式刮痧五十
一、什么是刮痧？五十
二、痧是什么？为什么要刮痧？五十
三、怎样无痛刮痧五十二
四、刮痧注意事项五十二
五、善治者治皮毛五十三
六、常用刮痧的操作五十四
1、 刮颈椎五十四
2、 刮夹脊穴五十五
3、 刮膏肓五十五
4、 刮肺区五十六
医案肺癌刮痧案例五十七
5、 刮喉咙五十七
6、 刮气管和食道五十八
7、 刮胃口五十八
8、 刮鼻炎五十九
9、 刮头部五十九
10、 刮臀部六十
11、 痛点上下游刮痧六十
第三讲九阳神功第三式拔罐六十一
一、拔罐六十一
二、治疗病症六十一
三、罐印反应体质和身体状况六十二
四、拔罐注意事项六十二
五、介绍一下李志锐的《根治型拔罐》六十四
六、常用拔罐部位六十四
1、 颈椎处富贵包拔罐六十五
2、 喉咙拔罐六十五
3、 腰臀部拔罐六十六
4、 传统膀胱经24罐六十七
5、 肩周的拔罐六十八
6、 膝盖的拔罐六十八
7、 风池穴六十九
8、 耳周拔罐七十
9、 牙痛七十一
10、 小儿尿床在承浆穴拔罐七十一
第四讲九阳神功第四式拍打七十三
一、拍打八虚和十二经络堵塞点七十三
二、拍打的神奇疗效七十四
医案拍打髀关穴治疗老胃病七十四
医案拍打肘窝治疗心脏不适七十四
医案拍打肘窝治疗咳嗽七十五
医案拍打肘窝和腘窝治疗急性肚子痛七十五
三、拍打治病的原理七十五
四、拍打方法七十七
五、禁忌症七十八
六、拍打主要部位七十八
1、 拍打八虚七十八
2、 拍打十二经络堵塞点七十九
第五讲九阳神功第五式拉筋与擀筋八十三
一、什么是拉筋八十三
二、拉筋治疗原理八十四
三、常用拉筋和擀筋方法八十五
1、 卧位拉筋法八十五
2、 立位拉筋法八十六
3、 治腰神器——立式拉筋板八十六
4、 颈椎的柔性正骨八十七
5、 腰椎的柔性正骨八十八
6、 贴壁蹲墙功八十九
7、 陈家沟脊柱放松拉筋法九十
8、 落枕擀筋九十一
9、 背部擀筋九十二
第六讲九阳神功第六式腹推九十三
一、脾胃病的世界人人都需要腹推九十三
一、仙人揉腹法九十六
医案每天揉腹的小朋友一百〇二
二、洛阳鲁式腹推一百〇三
三、西安老子学院揉腹法一百〇三
四、小儿太极揉腹一百〇四
五、金刚力功高教练传授的闭气压脐法一百〇六
六、回族传统医学提搏气一百〇六
第七讲九阳神功第七式李少波真气运行法坐桩一百〇八
一、无药治疗八十多种慢性病一百〇八
医案贲门癌练功300个小时后改善一百一十
医案癌症病人练真气运行法自己可以产生干扰素一百一十一
第八讲九阳神功第八式金刚力功金刚桩一百一十四
一、掌断铁条的大力神功一百一十四
二、金刚桩的练法一百一十六
第九讲九阳神功第九式大雁气功前64式一百二十三
一、以动求静的昆仑派功法一百二十三
二、天食人以五气一百二十五
三、节气的时候要好好地“盗”一百二十八
四、内家功法是高效的充电方案一百二十九
五、大雁功前64式的前7式一百三十二
中篇觉知身体一百三十五
第十讲觉知身体第一式头部微循环之布包核桃一百三十六
一、大脑是一个耗能大户一百三十六
二、头为清阳之府和脑为元神之府一百三十六
三、布包核桃和皮包骨头一百三十八
医案坚持每天梳头三百下的脑梗阿姨一百三十九
四、头部五条线一百三十九
医案夏至的光头盛宴一百四十一
五、头部的经络辩证一百四十一
六、疏通脑血管的食疗方一百四十二
第十一讲觉知身体第二式颈椎病之飞鸟功一百四十四
一、什么是颈椎病一百四十四
二、颈椎病三部曲一百四十六
1、 风油精刮颈椎一百四十六
2、 随身灸灸大椎一百四十七
3、 飞鸟功拉筋一百四十七
第十二讲觉知身体第三式肩周病之甩手功一百四十九
一、五十肩与我们的肺一百四十九
二、肩周病经络辩证一百五十
三、肩周病三件事一百五十
1、 肩周的刮痧、拔罐或刺血拔罐一百五十
2、 四联艾灸盒肩周艾灸一百五十一
3、 平甩功拉筋一百五十一
医案平甩功治疗直肠癌的案例一百五十二
四、肩周病与传统文化一百五十二
第十三讲觉知身体第四式腰椎病之松胯功一百五十四
一、腰为肾之府一百五十四
二、腰椎病的自然疗法解决方案一百五十四
1、 腰臀部的刮痧和拔罐一百五十五
2、 腰臀部的艾灸一百五十五
3、立式拉筋板拉筋一百五十六
4、松胯功拉筋一百五十六
三、腰椎病的三种情况一百五十六
1、 腰肌劳损型一百五十七
医案司机们为什么都得腰椎病一百五十七
医案睡了一年硬板床治好了腰椎病一百五十八
2、 腰椎向里突出一百五十九
3、 腰椎向外膨出、突出甚至脱出。一百五十九
四、腰椎病与传统文化一百六十
第十四讲觉知身体第五式膝为筯之府一百六十一
一、膝盖病的成因一百六十一
1、 膝为筋之府一百六十一
2、 胃经从膝盖内部通过一百六十一
3、 风寒湿从膝盖两侧进入一百六十一
4、 胯关节的问题也会影响膝盖一百六十二
二、膝盖病的自然疗法之路一百六十二
1、 膝盖病的拔罐一百六十三
2、 膝盖病的艾灸一百六十三
3、 膝盖病的拉筋一百六十三
医案甩腿功甩掉多年膝盖痛一百六十四
医案治疗膝盖病的绝招就是转髌骨一百六十四
三、膝盖病与传统文化一百六十四
第十五讲觉知身体第六式背上的背腧穴一百六十六
一、人体的五脏六腑都挂在脊柱上一百六十六
医案紫苏油循经推背和循经推腿一百六十七
第十六讲觉知身体第七式腹部的八卦图一百六十九
一、摸肚子也能知健康一百六十九
医案满肚皮疙疙瘩瘩的销售老总一百七十
二、肚脐上的八卦图一百七十一
第十七讲觉知身体第八式足底反射区和手部反射区一百七十三
一、阳气起于四末一百七十三
二、火柴棒医生的故事一百七十三
医案中风偏瘫病人在手脚上十二井穴做麦粒灸一百七十六
第十八讲觉知身体第九式面诊、眼诊、耳诊、舌诊、脉诊一百七十八
一、面诊一百七十八
医案从酒糟鼻到胃源性心脏病一百七十八
二、眼诊一百八十
三、舌诊一百八十
四、耳诊一百八十一
五、脉诊一百八十三
下篇九大恶人一百八十六
第十九讲九大恶人之一呼吸系统疾病一百八十七
一、肺是我们的大气层一百八十七
二、呼吸系统疾病的八纲辨证一百八十八
1、 表温平，里温平一百八十九
2、 表寒实，里温平一百八十九
3、 表寒实，里热实一百九十
4、 表热实，里热实一百九十
医案现代人不辨寒热治疗感冒发烧的悲剧一百九十一
医案发烧发汗太多的恶果一百九十一
医案冰毯降温的悲剧一百九十二
5、 表热虚，里热实一百九十二
6、 表热虚，里热虚一百九十三
7、 表寒虚，里热虚一百九十三
8、 表热虚，里寒虚一百九十三
9、 表寒虚，里寒虚一百九十三
三、呼吸系统疾病的自然疗法方案一百九十三
1、 感冒一百九十四
2、 发烧一百九十五
3、 中医的五行学说一百九十七
4、 咳嗽一百九十九
医案道医刺血拔罐治好崔老师十多年的咳嗽二百
5、 鼻炎二百〇四
6、 喉咙痛二百〇七
四、真气运行法+麦粒灸治疗严重肺病二百〇七
医案李少波教授用真气运行法治好了尘肺病二百〇七
第二十讲九大恶人之二胃肠系统疾病二百〇九
一、胃是一块田二百〇九
二、如何养胃二百〇九
医案三个月稀饭养好老胃病二百〇九
1、 食饮有节二百一十
2、 正常的胃口和刺激出来的胃口二百一十
3、 子午流注与晚饭不吃二百一十一
4、 吃饭不能做赔本的生意二百一十四
三、肠者阳也二百一十五
四、肠道三件事二百一十五
1、 温度二百一十六
2、 水分二百一十六
3、 酵母二百一十七
五、胃肠之间的关系二百一十七
医案宁夏老先生神奇的移毒疗法二百一十七
六、肠子与大脑的关系二百一十八
七、胃肠疾病的自然疗法方案二百一十九
1、 食疗二百一十九
2、 揉腹二百一十九
3、 刮痧和拔罐二百一十九
4、 艾灸二百二十
医案腹泻不要闭门留寇二百二十
医案麦粒灸升白效果好二百二十一
5、 真气运行法治疗严重胃肠疾病二百二十一
医案食道癌的阿姨手术完恶化二百二十三
医案胃癌的阿姨吃中药导致心脏病猝死二百二十三
6、 麦粒灸足三里二百二十五
八、胃肠疾病与传统文化二百二十五
医案大腿上的瘤子是怨伤脾胃造成的二百二十八
第二十一讲九大恶人之三高血压二百三十
一、高血压的产生原因二百三十
1、 从人工心脏失败谈起二百三十
2、 血脂高造成高血压二百三十二
3、 头部和颈椎的瘀堵造成的高血压二百三十二
4、 下肢微循环二百三十三
二、高血压的自然疗法之道二百三十三
1、 拍打经络堵塞点二百三十四
2、 练真气运行法二百三十四
3、 慢调生活二百三十五
医案熬夜加班的悲剧二百三十五
三、如何看待降压药二百三十五
第二十二讲九大恶人之四糖尿病二百三十七
一、糖尿病的形成二百三十七
1、 糖尿病不是糖多了而是水少了二百三十七
2、 膏粱之变 足生大疔二百三十七
3、 糖尿病人的糖曲线二百三十八
4、 糖尿病不都是消渴二百三十九
二、糖尿病的自然疗法之路二百四十
1、 练真气运行法二百四十
2、 麦麸食疗二百四十一
医案六零年的生活治好了糖尿病二百四十一
3、 加强版眼保健操二百四十二
4、 改善下肢循环二百四十三
三、糖尿病人的情绪特点二百四十三
四、如何看待降糖药二百四十四
第二十三讲九大恶人之五乳腺疾病二百四十五
一、经络辩证才能效若桴鼓二百四十五
医案胃改善了疙瘩就没有了二百四十六
二、乳腺病是表证不是里证二百四十七
三、乳腺疾病的自然疗法二百四十七
1、 局部刮痧拔罐艾灸二百四十七
医案坚持辟谷和艾灸的乳腺癌病人二百四十八
医案乳腺肿瘤可能先变软变大然后才会变小二百四十八
医案为什么乳腺割过了再来找中医二百四十九
2、 远端取穴二百四十九
医案灸天宗穴灸感透到乳房二百五十
3、 药物外敷二百五十
4、 练真气运行法二百五十
四、乳腺疾病的情志因素二百五十一
第二十四讲九大恶人之六妇科疾病二百五十三
一、下焦如渎适合多灸二百五十三
1、 月经不调的治疗方法二百五十三
2、 痛经的解决方案二百五十四
3、 子宫肌瘤治疗方法二百五十五
4、 肝气郁结与女性疾病二百五十六
第二十五讲九大恶人之七男科疾病二百五十九
一、男科病的误区二百五十九
医案睡不着觉的高中生二百六十
二、男科病的自然疗法二百六十
1、 节欲保精二百六十
医案独睡丸的故事二百六十
2、 练真气运行法二百六十一
3、 多梳头二百六十一
4、 献哈达二百六十二
5、 素食二百六十三
6、 以善治恶、以孝治淫、以悲治妄二百六十三
第二十六讲九大恶人之八失眠二百六十五
一、失眠的辨证论治二百六十五
二、失眠的自然疗法二百六十五
1、 练真气运行法二百六十六
医案失眠20年的阿姨4天练真法得到改善二百六十六
2、 处理头部微循环二百六十七
医案某白金助眠的保健功能二百六十七
3、 泡脚二百六十八
4、 耳穴疗法二百六十九
5、食疗二百六十九
第二十七讲九大恶人之九痛风二百七十
一、什么是痛风二百七十
二、用小浪底调水调沙的经验治痛风二百七十
1、 刮痧二百七十二
2、 艾灸二百七十二
3、 中里巴人的金鸡独立二百七十二
4、 练真气运行法二百七十四
5、 食疗忌口二百七十四
第二十八讲无相大法之无畏布施得健康果报二百七十五
一、课程回顾二百七十五
二、思考中医二百七十七
1、 中医是一门内证的科学二百七十八
2、 中医的道法术器二百八十一
3、 中医天人合一的思想二百八十三
三、五福临门的人生二百八十六
四、无畏布施得健康果报二百八十八
1、 财布施得富贵二百八十八
2、 法布施得智慧二百九十
3、 无畏布施得健康二百九十一
后记二百九十四
参考书目二百九十五